6個月寶寶補鈣食譜吃什麼

鈣是人體所必須的微量元素， 寶寶缺鈣的話對身體有很多的影響， 可以導致發育遲緩、頭髮稀少等症狀， 而且補鈣吸收是關鍵， 6個月的寶寶補鈣的話， 吃什麼好呢， 有什麼好的食譜跟著小編一起來看下。

寶寶6個月了， 還沒有長牙的跡象， 鄰居的寶寶5個月就長了倆隻牙齒了， 而且頭後面頭髮比較少呢， 醫生有開伊可新給寶寶吃， 但感覺還是效果不是很大， 想平時寶寶的飲食怎麼補鈣才好呢？6個月寶寶補鈣食譜吃什麼？

星寶寶小編說：對於缺鈣的寶寶， 應同時補充維生素D和鈣劑， 因為維生素D的主要功用是促進鈣、磷的吸收和儲備，

人體內維生素D的主要來源是太陽的照射， 皮膚中含一種叫做脫氫膽固醇的物質， 經陽光中的紫外線照射後， 能變成維生素D3。 因此可以多讓孩子曬曬太陽。

此外， 海產品含鈣較多， 如魚(最好連骨吃)、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜等均含有豐富的鈣質， 極易被人體吸收。 豆製品為上好的補鈣食品， 如豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等價廉物美,烹調簡單,食用方便。

另外6個月寶寶的補鈣食補小編就簡單的推薦下：

魚菜米糊

原料：米粉(或乳兒糕)， 魚肉和青菜各15-25克， 食鹽少許。

制法：將米粉酌加清水浸軟， 攪為糊， 入鍋， 旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗淨後，

補鈣奧秘：

魚肉中富含鈣， 不僅能夠促進寶貝長個子， 為骨骼發育添磚加瓦， 還可促進腦發育， 滿足身體對多種營養素的需求， 不妨經常給4個月以上的寶貝做一些吃。

蛋花豆腐羹

原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

制法：雞蛋打散， 豆腐搗碎， 骨湯煮開;下入豆腐小火煮， 適當進行調味， 並撒入蛋花， 最後點綴小蔥末。