鈣是人體所必須的微量元素, 寶寶缺鈣的話對身體有很多的影響, 可以導致發育遲緩、頭髮稀少等症狀, 而且補鈣吸收是關鍵, 6個月的寶寶補鈣的話, 吃什麼好呢, 有什麼好的食譜跟著小編一起來看下。
寶寶6個月了, 還沒有長牙的跡象, 鄰居的寶寶5個月就長了倆隻牙齒了, 而且頭後面頭髮比較少呢, 醫生有開伊可新給寶寶吃, 但感覺還是效果不是很大, 想平時寶寶的飲食怎麼補鈣才好呢?6個月寶寶補鈣食譜吃什麼?
星寶寶小編說:對於缺鈣的寶寶, 應同時補充維生素D和鈣劑, 因為維生素D的主要功用是促進鈣、磷的吸收和儲備,
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人體內維生素D的主要來源是太陽的照射, 皮膚中含一種叫做脫氫膽固醇的物質, 經陽光中的紫外線照射後, 能變成維生素D3。 因此可以多讓孩子曬曬太陽。
此外, 海產品含鈣較多, 如魚(最好連骨吃)、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜等均含有豐富的鈣質, 極易被人體吸收。 豆製品為上好的補鈣食品, 如豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等價廉物美,烹調簡單,食用方便。
另外6個月寶寶的補鈣食補小編就簡單的推薦下:
魚菜米糊
原料:米粉(或乳兒糕), 魚肉和青菜各15-25克, 食鹽少許。
制法:將米粉酌加清水浸軟, 攪為糊, 入鍋, 旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗淨後,
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補鈣奧秘:
魚肉中富含鈣, 不僅能夠促進寶貝長個子, 為骨骼發育添磚加瓦, 還可促進腦發育, 滿足身體對多種營養素的需求, 不妨經常給4個月以上的寶貝做一些吃。
蛋花豆腐羹
原料:雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
制法:雞蛋打散, 豆腐搗碎, 骨湯煮開;下入豆腐小火煮, 適當進行調味, 並撒入蛋花, 最後點綴小蔥末。