材料：大米、南瓜、水各適量
做法：
大米洗淨在水中浸泡1小時以上， 南瓜去皮切小薄丁。 把大米和南瓜一起放入鍋內加水煮， 水煮沸後， 再煮30分鐘左右至粥爛為止。
營養提示：
每100克大米含蛋白質7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、鈣10毫克。
南瓜的營養全面， 平衡合理。 每100南瓜含鈣27毫克、磷22毫克。
2 6個月寶寶食譜二：菠菜湯米粉
材料：菠菜葉5片、米粉(以寶寶平常的食量為准)
做法：
菠菜洗淨， 放入沸水中煮2分鐘。 等水涼後， 把菠菜濾出， 留下菜湯。 用菜湯沖調米粉即可。
營養提示：
菠菜是鐵、鎂、鉀、鈣和維生素A、維生素C的上等來源。
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3 6個月寶寶食譜三：玉米麵粥
材料： 1湯勺(約15克)玉米麵， 少量涼水
做法：
把玉米麵用水調成糊狀後， 徐徐倒入100ML沸水中， 邊加邊用筷子攪拌， 至沸騰後改小火， 繼續攪拌至煮熟(呈透明狀)為止， 關火燜10分鐘即成。
營養提示：
玉米的營養較為豐富， 每100克玉米麵的脂肪含量為1.5克， 遠遠超過精米白麵。 不僅如此， 玉米所含的脂肪中有一半以上為亞油酸。 玉米麵的鈣含量也很高， 為22毫克， 在穀物中也是很少見的。
4 6個月寶寶食譜四：蛋黃泥
食材：雞蛋1個。
做法：將雞蛋煮熟之後， 用勺子將其碾成泥， 然後加入適量的開水或者是配方奶， 均勻調成糊狀即可。 最開始可以從1/8個蛋黃開始，
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營養提示：
蛋黃中的鐵含量高， 同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。
5 6個月寶寶食譜五：鮮肝薯糊
食材：土豆20克、大米30克、雞肝5克。
做法：將雞肝用流動的水沖洗乾淨， 放入小煮鍋中煮熟;撈出(煮雞肝的水留用)， 取1/3左右搗成泥狀;土豆清洗乾淨， 放入小煮鍋中煮至熟軟， 撈起， 壓成薯茸;大米淘洗乾淨後， 加入煮雞肝的水， 大火煮開後轉中小火， 熬至米粒成糊狀;加入雞肝泥和土豆茸， 攪拌均勻關火， 待溫熱後喂給寶寶吃。
營養提示：
雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族， 能保護寶寶視力。
6 6個月的寶寶輔食添加原則
6個月的寶寶雖然可以開始嘗試輔食了，
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1、從少量到多量
每次給寶寶添加新的輔食時需要從少量開始， 逐漸增加。 例如添加蛋黃時先給寶寶喂1/4個， 三四天后如果寶寶沒有什麼不良反應且排便正常、睡眠安穩， 寶媽可以增加到半個蛋黃， 之後再逐漸增至整個蛋黃。
2、從細小到粗大
剛給寶寶添加輔食時， 食物顆粒要細小， 方便寶寶吞咽。 而在寶寶快長牙或正在長牙時， 寶媽可以把食物的顆粒逐漸增大， 這樣有利於促進寶寶牙齒的生長並鍛煉寶寶的咀嚼能力。
3、從稀薄到粘稠
寶媽應該根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況，
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4、輔食少鹽少甜
有的寶媽常常會依據自己的口味來餵養孩子， 比如在寶寶的輔食中加入過多的鹽分或糖分， 這是很不對的做法哦。 鹽分會加重寶寶腎臟的負擔， 同時， 甜食的攝入也會增加寶寶胃腸道的飽脹感， 從而降低寶寶的食欲。 所以， 寶寶的輔食應盡可能少鹽少甜。
7 6個月寶寶輔食如何添加
主要食物：母乳或配方奶
輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥、動物血
餐次每4小時一次
上午6：00：母乳喂哺20分鐘，
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8:00：喂果汁或菜汁或溫開水80毫升;
10:00：喂米粉20克， 蛋黃1/4個;
12:00：喂菜汁或果汁或菜湯30～60毫升， 魚泥或肉泥20～50克;
下午14:00：喂母乳20分鐘， 或配方奶150～200毫升;
16:00：喂菜泥或果泥30～60克， 肉湯30～60毫升;
18:00：喂母乳20分鐘， 或配方奶150～200毫升， 米湯30～60毫升;
夜間20:00：喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克， 蛋黃1/4個;
22:00：喂母乳20分鐘， 或配方奶150～200毫升;
備註：魚肝油每天1次， 每次400μ
1、蜂蜜。 1周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類製品， 蜂蜜中會含有肉毒桿菌， 可能因肉毒桿菌污染引起食物中毒。
2、芒果。 芒果是熱性水果， 容易上火， 過早給孩子吃容易造成過敏。
3、優酪乳。 優酪乳中的蛋白質分子較大不利於寶寶消化吸收。 尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。
4、韭菜、菠菜。 菠菜含有豐富的醋漿草酸， 這種酸能夠生產鈣草酸鹽和鋅草酸鹽，不利於寶寶吸收;韭菜做熟放久後大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應
5、添加防腐劑類的食物。如火腿、成品果汁等。同時還要避免吃各種添加劑、調味料、澱粉、亞硝酸鈉等的食物。
除了以上列舉的幾種不是六個月大的寶寶吃的食物外，還要注意，給寶寶添加輔食時最好粗糧為主，精細的穀類食物裡B族維生素遭到破壞;在給寶寶準備的食物中，應該避免出現各種調味料，否則容易加大寶寶腎臟的負擔，還會干擾寶寶對其他營養的吸收。
9 6個月的寶寶添加輔食注意事項
6個月是寶寶初嘗輔食的時期，輔食添加要目的以品嘗為主，以豐富寶寶的味覺。下面我們就一起來看看6個月寶寶添加輔食的注意事項有哪些吧!
1、由少量開始，逐漸增多。
當孩子願意吃並能正常消化時，再逐漸增多。如孩子不肯吃，就不要勉強地喂，可以過2—3天再喂。強迫讓孩子吃，只會適得其反。
2、輔食要由稀到幹，由細到粗。
輔食要由稀到幹，由細到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進逐步增加，使孩子有一段逐漸適應的過程，切勿一步到位，孩子會適應不了。
3、要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食。
要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食，並要一樣一樣地增加，逐漸到多種。如孩子大便變稀不正常，要暫停增加，待恢復正常後再增加。另外，在炎熱的夏季和身體不好的情況下，不要添加輔食，以免孩子產生不適，最好等到入秋，天氣涼爽時再添加。
4、寶寶吃奶前饑餓時添加。
輔食宜在孩子吃奶前饑餓時添加，這樣孩子容易接受。隨著輔食的逐漸增加，可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替一頓奶。
5、寶寶餐具要固定專用。
要注意衛生，嬰兒餐具要固定專用，除注意認真洗刷外，還要每日消毒。餵飯時，家長不用用嘴邊吹邊喂，更不要先在自己的嘴裡咀嚼後再吐喂給嬰兒。這種做法極不衛生，很容易把疾病傳染給孩子。
6、鍛煉孩子適應使用餐具。
喂輔食時，要鍛煉孩子逐步適應使用餐具，為以後獨立用餐具做好準備，一般6個月的嬰兒就可以自己拿勺往嘴裡放，7個月就可以用杯子或碗喝水了。
7、爸媽喂孩子輔食要有耐心。
家長在喂嬰兒輔食時，要有耐心，還要想辦法讓孩子對食物產生興趣。
這種酸能夠生產鈣草酸鹽和鋅草酸鹽，不利於寶寶吸收;韭菜做熟放久後大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應
5、添加防腐劑類的食物。如火腿、成品果汁等。同時還要避免吃各種添加劑、調味料、澱粉、亞硝酸鈉等的食物。
除了以上列舉的幾種不是六個月大的寶寶吃的食物外，還要注意，給寶寶添加輔食時最好粗糧為主，精細的穀類食物裡B族維生素遭到破壞;在給寶寶準備的食物中，應該避免出現各種調味料，否則容易加大寶寶腎臟的負擔，還會干擾寶寶對其他營養的吸收。
9 6個月的寶寶添加輔食注意事項
6個月是寶寶初嘗輔食的時期，輔食添加要目的以品嘗為主，以豐富寶寶的味覺。下面我們就一起來看看6個月寶寶添加輔食的注意事項有哪些吧!
1、由少量開始，逐漸增多。
當孩子願意吃並能正常消化時，再逐漸增多。如孩子不肯吃，就不要勉強地喂，可以過2—3天再喂。強迫讓孩子吃，只會適得其反。
2、輔食要由稀到幹，由細到粗。
輔食要由稀到幹，由細到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進逐步增加，使孩子有一段逐漸適應的過程，切勿一步到位，孩子會適應不了。
3、要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食。
要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食，並要一樣一樣地增加，逐漸到多種。如孩子大便變稀不正常，要暫停增加，待恢復正常後再增加。另外，在炎熱的夏季和身體不好的情況下，不要添加輔食，以免孩子產生不適，最好等到入秋，天氣涼爽時再添加。
4、寶寶吃奶前饑餓時添加。
輔食宜在孩子吃奶前饑餓時添加，這樣孩子容易接受。隨著輔食的逐漸增加，可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替一頓奶。
5、寶寶餐具要固定專用。
要注意衛生，嬰兒餐具要固定專用，除注意認真洗刷外，還要每日消毒。餵飯時，家長不用用嘴邊吹邊喂，更不要先在自己的嘴裡咀嚼後再吐喂給嬰兒。這種做法極不衛生，很容易把疾病傳染給孩子。
6、鍛煉孩子適應使用餐具。
喂輔食時，要鍛煉孩子逐步適應使用餐具，為以後獨立用餐具做好準備，一般6個月的嬰兒就可以自己拿勺往嘴裡放，7個月就可以用杯子或碗喝水了。
7、爸媽喂孩子輔食要有耐心。
家長在喂嬰兒輔食時，要有耐心，還要想辦法讓孩子對食物產生興趣。
