6個月寶寶輔食食譜——蘋果米糊的做法

在媽媽的期盼下， 寶寶終於6個月啦， 可以逐步開始添加輔食了。 可是沒過幾天， 寶寶就表現出不愛吃米粉了， 每每送到嘴邊， 寶寶就會發出不喜歡的信號， 這個情形可難倒了不少媽媽呢。 接下來我們可以給寶寶製作什麼口味的輔食呢？

俗話說得好“一天一蘋果， 醫生遠離我”， 可以看出蘋果對人體的益處， 而且蘋果是自然界中眾多水果裡最有營養的水果， 不論是老或少都是那麼的適宜食用蘋果。

6月寶寶輔食的製作方法

寶寶吃蘋果泥有什麼好處

1、更聰明 蘋果內富含鋅， 鋅是人體中許多重要酶的組成成分，

是促進生長發育的重要元素， 尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素， 常常吃蘋果可以增強記憶力， 具有健腦益智的功效。

2、預防佝僂病 蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。 嬰兒常吃蘋果， 可預防佝僂病。

3、補血 小寶寶容易出現缺鐵性貧血， 而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收， 所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

4、減輕腹瀉 蘋果可促進消化系統健康， 減輕腹瀉現象。

5、預防便秘 將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮， 熟後與水同服， 寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

而且煮熟的蘋果對緩解腹瀉有一定效果， 蘋果內含有鞣酸和果膠， 鞣酸是腸道收斂劑，

它能使大便內水分減少， 從而止瀉。 而蘋果的果膠成分在煮熟以後也有收斂、止瀉的作用。 非常適合腹瀉的寶寶食用

蘋果中的粗纖維可使寶寶大便鬆軟， 排泄便利。 同時， 有機酸可刺激腸壁， 增加蠕動， 起到通便的效果。 搭配蔬菜米粉， 功效更會加倍， 綜上所述蘋果泥還適合腸胃不佳的寶寶食用呢。

6月寶寶輔食的製作方法

6-7個月輔食——蘋果米糊的做法：

用料：蘋果80g

寶寶米粉（或大米粥50g

6月寶寶輔食的製作方法

做法：

一、蘋果去皮切小塊， 然後上鍋隔水蒸熟；

二、用研磨碗或攪拌機將蒸熟的蘋果處理成泥狀

三、寶寶米粉用開水沖成糊拌入蘋果泥（或將大米粥與蘋果混合打成泥）滴入幾滴核桃油或橄欖油即可

可以參考寶寶具體情況調整米糊的稀稠度，

1歲以上的寶寶可以加一勺堅果粉一起食用