根據國際嬰兒餵養標準， 寶寶最晚到6個月就必須添加輔食， 最早4個月就能添加， 對於腸胃消化功能比較弱的寶寶， 最好等到6個月再添加輔食。 寶寶輔食添加要注意由一種到多種， 每次只添加一種食物， 觀察寶寶的反應；由細到粗、由軟到硬， 由淡到濃， 千萬不要害怕寶寶營養不夠而給寶寶一次性添加太多。
6個月的寶寶處於餵養的轉折期， 怎麼吃才能滿足寶寶所需的營養呢？本文介紹了6個月寶寶一天怎麼吃， 推薦三款最適合6月齡寶寶的營養餐：
6個月寶寶輔食應如何添加
主要食物：母乳或配方奶 輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥、動物血 餐次每4小時一次，
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食譜一：營養米粉
製作要訣：在已消毒的餐具仲加入1份量米粉， 量取4份溫奶或溫開水， 溫度約為70℃;將量好的溫奶或溫開水導入米粉中， 邊倒邊用湯匙輕輕攪拌， 讓米粉與水分充分混合。 倒完後， 先放置30秒， 讓米粉充分吸水， 然後在再攪拌;如有結塊顆粒， 可邊攪拌邊用湯匙將結塊壓散。 理想的米糊就是， 用湯匙舀起傾倒能成煉乳狀留下。 （下頁：食譜二、食譜三）
食譜二：香蕉菜泥粥
用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根
做法： 1、香蕉塊與小米同煮
2、西蘭花下水焯去農藥、切碎
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3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可
營養價值：西蘭花含鈣高， 母乳餵養的寶寶相對來說容易缺鈣些， 在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇。
6個月寶寶輔食食譜
食譜三：南瓜豆腐泥
用料：南瓜小一塊， 豆腐一塊。
做法： 1、南瓜去皮去籽囊， 切成小塊煮爛， 磨成泥狀。
2、豆腐切成小塊放在高湯中煮熟， 取出豆腐塊， 也磨成糊狀。
3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌勻即可。 營養價值：南瓜口幹柔軟、味甜， 豆腐含有鈣質， 易消化， 非常適合嬰兒食用。
小編的話
說到輔食添加， 首當其衝就是米粉了， 米粉容易消化吸收， 無論口感和味道都適合寶寶；其次就是一些泥狀食物和粥， 比如蔬菜泥、豆腐泥、魚泥。 寶寶輔食添加每個月的重點都不同，
