每次說到孩子的話題， 相信都能吸引眾多寶媽寶爸的目光。 大家也應該知道在寶寶到了6個月的時候就開始慢慢的長出牙齒， 這個時候就應該給寶寶添加輔食了， 但是很多父母卻在糾結6個月的寶寶到底應該吃什麼呢， 今天我就給大家介紹一下6個月寶寶的飲食食譜：
推薦食譜一：胡蘿蔔汁食材：胡蘿蔔1根、涼開水適量。
做法：
1、胡蘿蔔去皮， 切成片狀， 蒸鍋燒水， 水開後放入蒸屜， 將胡蘿蔔放在蒸屜上。
2、大火蒸8分鐘左右， 至胡蘿蔔軟熟， 將胡蘿蔔切成小塊， 用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔， 放入攪拌機， 加少許涼開水，
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3、將胡蘿蔔羹過篩即可。
功效：香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素， 漂亮的顏色和香甜的味道， 既適合作為輔食給小寶寶食用， 也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養， 可謂老少鹹宜。
推薦食譜二：南瓜汁食材：南瓜100克。
做法：
1、南瓜100克去皮， 切成小丁塊上鍋蒸熟， 將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。
2、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻， 加鹽或者糖少許， 放在乾淨的細漏勺上過濾一下。
功效：南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維， 富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。 並且， 南瓜汁有潤腸益肝的作用， 可增強機體免疫力。
推薦食譜三：番茄汁食材：番茄1個，
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做法：
1、備新鮮番茄1個， 燙開水適量。
2、將番茄洗淨， 用開水燙後剝皮。
3、將番茄放入榨汁機榨成汁。
功效：番茄含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因數， 能促進骨鈣質堆積， 有助於骨骼保健。
推薦食譜四：油菜泥食材：油菜40克。
做法：
1、將油菜洗乾淨。
2、油菜放到鍋裡。
3、將油菜煮熟。
4、用攪拌機攪成泥狀， 再用湯匙餵食。
5、最後盛上一碗即可。
功效：油菜能夠潤滑胃部， 通鬱結之氣， 利大小便。 每100克的油菜含有105毫克的鈣， 是蔬菜中含鈣高的， 可以多食用。 油菜還有促進血液迴圈、散血消腫的作用。
