菠菜湯米粉介紹：
菠菜是鐵、鎂、鉀、鈣和維生素A、維生素C的上等來源。 每100克菠菜含蛋白質2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、鐵1.9毫克、鈣103毫克、維生素C38毫克。
材料：
菠菜葉5片、米粉步驟：
菠菜洗淨， 放入沸水中煮2分鐘。 等水涼後， 把菠菜濾出， 留下菜湯。 用菜湯沖調米粉即可。
梨水麥片粥介紹：
推薦理由二梨因鮮嫩多汁、酸甜可口， 被稱為'天然礦泉水'。 梨能促進食欲、幫助消化， 寶寶高熱時可用於補充水分和營養。 梨的營養成分有蛋白質、脂肪、蘋果酸、果糖、鉀、鈉、鈣以及纖維素等。 燕麥片一定要選擇無糖、非即溶的品種， 因為燕麥片本身的營養價值已經很高了，
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材料：
梨1個， 燕麥片、水。
步驟：
梨洗淨削皮切成小薄丁， 放水中煮10分鐘左右後加入燕麥片， 再煮20分鐘至燕麥片爛軟即可。
杏仁蘋果豆腐羹介紹：
此菜含豐富蛋白質、鐵質， 對提高嬰兒免疫力， 防止貧血很有幫助。 小帖士一食物相克:蘋果二蘋果忌於水產品同食， 會導致便秘。 杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。
材料：
豆腐(北)100克， 蘋果70克， 香菇(鮮)30克,杏仁30克,香油5克， 鹽2克步驟：
1.將豆腐切小塊置水中泡一下撈起二冬菇攪成茸和豆腐煮滾， 油鹽調味勾芡成豆腐羹。
2.杏仁去衣， 蘋果切粒， 同攪成茸。
3、將榨出的汁和米湯一起倒入鍋中煮沸。
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4、調入冰糖， 繼續煮約5分鐘即成。
玉米麵粥材料：
1湯勺（約15克）玉米麵， 少量涼水步驟：
把玉米麵用水調成糊狀後， 徐徐倒入100ML沸水中， 邊加邊用筷子攪拌， 至沸騰後改小火， 繼續攪拌至煮熟（呈透明狀）為止， 關火燜10分鐘即成。
介紹：
玉米的營養較為豐富， 每100克玉米麵的脂肪含量為1.5克， 遠遠超過精米白麵。 不僅如此， 玉米所含的脂肪中有一半以上為亞油酸。 玉米麵的鈣含量也很高， 為22毫克， 在穀物中也是很少見的。
