早上6：00 喂哺20~25分鐘或給予牛奶200毫升， 白糖適量
上午8：00 果汁：鮮橙汁或番茄汁80毫升P40
上午10：00 營養米粉：雞蛋米粉20克， 雞蛋黃10克， 白糖適量
小兒魚肝油滴劑(參照說明書服用或遵醫矚)
上午12：00 新鮮蔬菜汁或水果泥80毫升
下午 2：00 喂哺20~25分鐘或給予豆奶200毫升， 白糖適量P44
下午5：30 新鮮水果泥或蔬菜汁20克
晚上10：00 喂哺20~25分鐘或給予牛奶200毫升， 白糖適量
淩晨2：00 喂哺20~25分鐘或給予牛奶200毫升， 白糖適量
避免寶寶不吃蔬菜的最好方法， 是在寶寶出牙後就讓他品嘗不同口味的蔬菜， 為今後打下良好的基礎。
對於不喜歡吃炒菜、燉菜的寶寶， 就讓他吃一些生菜，
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【健康備案】
由於近年過多使用化肥和殺蟲劑， 農藥易殘留在蔬菜上， 所以買來的蔬菜應放在清水裡浸泡20分鐘左右， 讓農藥充分溶解到水中， 然後用清水反復沖洗;或將蔬菜放在淘米水中浸泡10分鐘後倒去， 再反復用清水沖洗。
選擇新鮮蔬菜， 營養價值較高。 大棚的反季節蔬菜的營養價值要差一些。 速凍蔬菜營養更差。 綠葉蔬菜不宜長時間燜煮， 否則其中的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽， 對寶寶健康造成危害。 P52
父母是寶寶的榜樣， 在吃飯時應帶頭多吃蔬菜， 千萬不能在飯桌上議論自己不愛吃什麼菜， 以免給寶寶留下不吃某種蔬菜的壞印象。
