6個月小孩貧血吃什麼好

貧血是小兒時期常見的臨床表現， 也是影響小兒生長發育， 誘發感染性疾病的主要因素之一。 造成小兒貧血的原因很多， 那麼， 6個月小孩貧血吃什麼好？

今天帶著寶寶去社區裡玩兒， 其中一個媽媽在醫院做護士， 她看了下我家寶寶的眼瞼， 說寶寶是不是貧血啊， 這個我還真不知道， 寶寶一向能吃能睡， 除了有些挑嘴， 其他沒有什麼啊， 難道是因為偏食引起的貧血， 6個月小孩貧血吃什麼好？

星寶寶小編說：寶貝除了吃母乳或牛奶， 飲食中還有蛋、菜、肉， 　1.我們先來看看蔬菜：葉菜類含鐵量較高， 其中最高的是油菜，

達到了5.9毫克／100克；其次是薺菜和莧菜；人們普遍認為含鐵多的菠菜， 鐵含量只有2.9毫克／100克， 還不足油菜的一半。 肉類食品：動物肝臟和血液鐵含量最高， 為10～25毫克／100克， 大約是家畜家禽肉和魚肉（1～3毫克／100克）的10倍；雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分， 含量和畜禽肉差不多。 寶貝天天要吃的奶類， 鐵含量比較低， 只有畜禽肉的1／10左右。 由此看來， 在寶貝輔食中， 不論是植物性食品還是動物性食品， 都有含鐵量高的種類。

 寶貝補鐵單純看食物中的鐵含量還不夠， 如果吸收率低， 即使食物中的鐵含量很高， 補鐵的效果也不會太好。 食物中的鐵有兩種存在形式：一種是容易吸收的血紅素鐵， 一種是不好吸收的無機鐵。

小兒貧血可以多吃動物肝臟：肝臟富含各種營養素，

是預防缺鐵性貧血的首選食品。 每100克豬肝含鐵25毫克， 而且也較容易被人體吸收。 肝臟可加工成各種形式的兒童食品， 如肝泥就便於嬰兒食用。 各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高， 但鐵的利用率卻與豬肝差不多， 而且購買、加工容易， 小孩也喜歡吃。 雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克， 儘管鐵吸收率只有3%， 但雞蛋原料易得， 食用保存方便， 而且還富含其他營養素， 所以不失為一種較好的補鐵食品。 動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%， 如果注意清潔衛生， 加工成血豆腐， 對於預防兒童缺鐵性貧血， 倒是一種價廉方便的食品。 黃豆及其製品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克， 人體吸收率為7%， 遠較米、面中的鐵吸收率高。 芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素， 是一種極好的嬰幼兒營養食品。 每100克芝麻醬含鐵58毫克， 同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪， 添加在嬰幼兒食品中， 深受孩子歡迎。 綠葉蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高， 但兒童每天都要吃它， 所以蔬菜也是補充鐵的一個來源。 木耳和蘑菇：鐵的含量很高， 尤其是木耳， 自古以來， 人們就把它作為補血佳品， 此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。