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6個月的寶寶可以吃的輔食之果汁麥片粥

原料:麥片100克, 蘋果10克, 梨20克, 柳丁10克, 牛奶50毫升, 糖少許。

製作:

1、將蘋果、梨、柳丁分別清洗乾淨、去皮, 然後用榨汁機榨成汁, 待用。

2、在鍋中倒入牛奶和混合果汁, 用中火煮開後放入麥片, 改用小火煮5分鐘, 至粘稠狀, 加入少許的糖, 即可。

適合年齡:6個月以上輔食添加的寶寶。

營養價值:蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖穩定, 有效降低膽固醇;多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質, 減少肺癌的危險, 預防鉛中毒;粗纖維促進腸胃蠕動, 協助人體順利排便。 梨肉脆多汁, 酸甜可口, 富含糖分、碳水化合物和多種維生素、礦物質,

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具有潤肺清心、消痰止咳的功效, 還能幫助消化、利尿通便。 寶寶多吃梨可以改善呼吸系統, 保護肺部功能。 柳丁色澤鮮亮, 果肉飽滿, 汁味酸甜。 含有豐富的維生素C, 能增強人體的抵抗力和毛細血管的彈性, 説明脂溶性有害物質排出體外;纖維素可促進腸道蠕動, 有利於排便。 牛奶中所含的奶蛋白質是全價的蛋白質, 幾乎能被人體完全吸收。 礦物質和微量元素的含量比例適合, 且成溶解狀態, 很容易被人體消化。 乳糖能促進人體對鈣和鐵的吸收。

小提醒:可以根據寶寶的口味選擇不同的時令新鮮水果。

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