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6個月的寶寶可以吃的輔食食譜之綠豆粥

原料:綠豆20克, 粳米100克, 糖少許。

製作:

1、將粳米洗淨, 用清水浸泡2小時, 待用。

2、將綠豆洗淨後, 放入鍋中, 加入適量清水, 開大火煮1小時, 至綠豆開花, 待用。

3、把粳米倒入煮開的綠豆水中, 用中火再煮1小時, 至粘稠狀, 再加入少許的糖, 即可。

適合年齡:6個月以上輔食添加的寶寶。

營養價值:綠豆內含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素B1、B2和無機鹽, 有抗菌抑菌、清熱解毒、止渴利尿的作用。

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