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6個月的寶寶輔食果汁藕粉糊的製作方法

原料:藕粉100克, 蘋果10克, 梨20克, 柳丁10克, 清水100毫升, 糖少許。

制法:

1、將蘋果、梨、柳丁分別清洗乾淨、去皮, 然後用榨汁機榨成汁, 待用。

2、把藕粉和清水倒入鍋內, 用微火慢熬, 邊熬邊用勺攪拌, 約10分鐘。 然後將蘋果汁、梨汁和橙汁倒入鍋內, 加入少許糖, 煮至藕粉糊呈透明狀即可。

適合年齡:6個月以上輔食添加的寶寶。

營養價值:蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖穩定, 有效降低膽固醇;多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質, 減少肺癌的危險, 預防鉛中毒;粗纖維促進腸胃蠕動, 協助人體順利排便。 梨肉脆多汁, 酸甜可口,

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富含糖分、碳水化合物和多種維生素、礦物質, 具有潤肺清心、消痰止咳的功效, 還能幫助消化、利尿通便。 寶寶多吃梨可以改善呼吸系統, 保護肺部功能。 柳丁色澤鮮亮, 果肉飽滿, 汁味酸甜。 含有豐富的維生素C, 能增強人體的抵抗力和毛細血管的彈性, 説明脂溶性有害物質排出體外;纖維素可促進腸道蠕動, 有利於排便。

小提醒:可以根據寶寶的口味選擇不同的時令新鮮水果。

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