6個月的寶寶輔食食譜

隨著寶寶的成長， 在相應的年級就應該給寶寶加一些輔食， 那麼6個月的寶寶吃什麼輔食呢， 我們就來聽一下嬰兒餵養專家的解答吧。

6個月的寶寶吃什麼輔食之一：南瓜粥

材料：大米、南瓜、水各適量

做法：大米洗淨在水中浸泡1小時以上， 南瓜去皮切小薄丁。 把大米和南瓜一起放入鍋內加水煮， 水煮沸後， 再煮30分鐘左右至粥爛為止。

營養提示：

每100克大米含蛋白質7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、鈣10毫克。

南瓜的營養全面， 平衡合理。 每100南瓜含鈣27毫克、磷22毫克。

6個月的寶寶吃什麼輔食之二：梨水燕麥片粥

材料：梨1個，

做法：梨洗淨削皮切成小薄丁， 放水中煮10分鐘左右後加入燕麥片， 再煮20分鐘至燕麥片爛軟即可。

營養提示：

梨因鮮嫩多汁、酸甜可口， 被稱為“天然礦泉水”。 梨能促進食欲、幫助消化， 寶寶高熱時可用於補充水分和營養。 梨的營養成分有蛋白質、脂肪、蘋果酸、果糖、鉀、鈉、鈣以及纖維素等。

燕麥片一定要選擇無糖、非即溶的品種， 因為燕麥片本身的營養價值已經很高了， 無需其他多餘的添加成分。 每100克燕麥片含碳水化合物66.9克、膳食纖維5.3克、蛋白質15克、鈣186毫克、鐵7毫克。

6個月的寶寶吃什麼輔食之三：菠菜湯米粉

材料：菠菜葉5片、米粉(以寶寶平常的食量為准)

做法：菠菜洗淨， 放入沸水中煮2分鐘。

營養提示：

菠菜是鐵、鎂、鉀、鈣和維生素A、維生素C的上等來源。 每100克菠菜含蛋白質2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、鐵1.9毫克、鈣103毫克、維生素C38毫克;

6個月的寶寶吃什麼輔食之四：紅薯粥

材料：紅薯1小塊(約1兩)， 10倍粥的配料

做法：紅薯洗淨去皮， 切成1×1×1釐米大小的方塊。 將紅薯塊放入做10倍粥的鍋內共煮， 粥熟紅薯亦熟。

以上就是關於6個月的寶寶吃什麼輔食食譜的介紹了， 簡單而又營養， 家長們快來學學吧。