6個要訣讓新媽重拾快樂

新媽產後較擔心的就是身材問題， 與其擔心身材的變化， 還不如轉移注意力， 尋找讓自己放鬆的方式， 接受現實， 忘記體重， 關注寶寶和家庭， 發現生活更多的樂趣！

1．不要相信明星們的炒作

過去的十年中， 人們對明星媽媽和她們產後減肥的關注度與日俱增， 專家表示， 不要拿自己和那些穿比基尼活蹦亂跳的模特相比。 保持身材， 才有錢可賺， 這是她們的生活方式。 她們周圍有很多我們沒有的東西， 比如訓練老師、營養師等， 就更不用說整形外科醫生了。 專家補充說：很多明星的照片都是經過PS的。

2．接受此時已非彼時的現實

事情確實已經大變樣了。 生了寶寶後， 你的生活和結婚之前有了很大的不同。 做了媽媽後， 你的精力和時間都會減少。 生活已經不同了， 所以你要學著適應。 當然變化的還有你的身體。 實際上， 產後再想讓身體恢復得和產前一樣，

幾乎是不可能的。 即使你恢復到原來的體重， 但身體的某些方面已經完全改變了。 所以不要老惦記回到自己以前的樣子， 你要多多關注另一個更精彩的事情——你現在是一個了不起的媽媽了。

3．忘記體重吧

不在乎體重？得了吧， 沒人會信的！如果去拜訪一位剛生了寶寶的朋友， 估計你會迅速的把她打量一番。 你非常想知道她之前重多少， 現在又重多少。 然後就會不自覺地和自己做比較。 首先， 遠離體重儀。 剛生完寶寶後， 我的體重成為我所有媽媽朋友們最關心的話題。 但是她知道體重儀上的數字並不是值得自我驕傲的事情， 因此她沒談論這個話題。 忘掉體重可以讓自己更自由， 就讓體重隨著時間的推移慢慢恢復正常吧。

4．關注自己得到的東西

是的， 你確實變胖了。 但是你也得到一個快速成長的小不點。 所以不要再為自己的樣子懊惱了， 多陪你的你小東西玩耍吧。 不過事情總是說起來容易， 做起來難。 但你不防這樣想想：也許你沒有獲得理想體重， 但是你獲得了比減肥更有樂趣、更重要的事情， 那就是擁抱你的寶寶、愛你的寶寶。

5．彰顯自己最美麗的部分

不要老是想著如何蓋住腰上的肥肉， 你要多注意產後激增的胸圍。 多做些可以讓自己更美麗的事情， 如修修指甲、做做按摩、換個髮型等。 當你自己感覺變漂亮和養尊處優時， 能幫助你壓制內心那股不自信的聲音。

6．製造一些些浪漫

沒有什麼比一個浪漫的夜晚更能讓女人感到性☆禁☆感和被愛，

你們可以一起去約會， 或者在沙發上享受紅酒帶來的浪漫時光。 如果你感覺被忽視了， 那就大聲喊出來吧。 告訴老公你需要他更多的愛， 即使你只想讓他多讚美你幾句， 或多多地擁抱你一下。 有了孩子以後， 很多男人都不確定什麼時候能和妻子愛愛、表露情感， 當然， 你們也要讓性☆禁☆生☆禁☆活恢復正常。 不要再把自己裹得嚴嚴實實的， 嘗試一些讓自己感到窒息的事情， 比如慢慢滑下性☆禁☆感的內衣， 噴上有特殊香味的香水或者換一種新的妝容。