懷孕對女性來說是一個非常重要的過程， 不管是內在或者是外在都發生著各種變化， 所以女性在孕期一定要更加小心， 所以專家指出6個部位孕期需要特別關注， 對這一問題感興趣的朋友們就來聽聽小編的介紹吧!>>>不良生活習慣易引發孕婦頭暈
1.牙齒
原因：懷孕後對牙齒的護理要比平常更為重要。 懷孕後體內的激素變化可能會使你的牙齦輕微的腫脹， 從而使它在刷牙時更容易出血， 另外也使其對細菌更為敏感。
關照措施：
● 至少每天刷牙兩次， 確保每次刷牙時間為三分鐘， 並且最好在飯後進行。
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● 要使用保健牙刷， 最好是軟毛的， 這樣才能避免牙齦出血;每三個月要更換牙刷。
● 選用含氟、能抑制細菌的牙膏。 儘量避免使用含有藥物成分的牙膏以及品質不好的雜牌牙膏。
● 飯後零食後漱口， 使用牙線去除牙齒鄰面的牙菌斑和食物殘渣。
● 孕前和孕期都要定期去牙科就診， 以便及時發現問題。
2.乳☆禁☆房
原因：在懷孕40天左右的時候， 由於胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素， 致使乳腺增大， 而產生乳☆禁☆房脹痛， 懷孕3~4個月， 大部分人乳☆禁☆房已開始變大， 除了輕微疼痛， 偶而還會摸到腫塊。 另外， 乳☆禁☆房表皮正下方會持續出現靜脈曲張， 乳☆禁☆頭顏色也會變得更深。
關照措施：
● 要用有足夠承托力的內衣， 但不要緊壓乳☆禁☆頭。 如果你預備用母乳哺乳，
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● 經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳☆禁☆頭皮膚， 並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。 這樣做的主要目的是保持乳☆禁☆房衛生， 還可使皮膚逐漸變得結實耐磨， 日後經得起寶貝吸吮。
● 洗浴後正確按摩乳☆禁☆房。 每次清洗乳暈和乳☆禁☆頭後， 用熱毛巾敷乳☆禁☆房並用手輕輕地按住， 用手指腹在乳☆禁☆房周圍以畫圈方式輕輕按摩;拇指和食指壓住乳暈邊緣， 再用兩指輕輕擠壓。
● 睡眠時注意採取適宜睡姿， 俯臥位容易使乳☆禁☆房受到擠壓， 使血液迴圈不通暢， 不能保證促使乳腺發育的激素運送， 從而影響乳腺發育。
● 在28~36周不需使用潤膚乳， 初乳出現後孕媽咪可在沐浴之後， 擠出少量乳汁，
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3.腰部
原因：約有一半至3/4的孕媽咪在懷孕的某些時期都有腰疼的經歷， 只有1/3的孕媽咪會嚴重影響到生活。 孕期腰部不適的原因主要是由於身體在為生產做準備， 身體各部位的關節都會比原來更加鬆弛， 並且由於腹部增大， 重心前移使你的身體平衡發生變化， 更加重了腰部的負擔。
關照措施：
如果能在日常的生活中注意以下幾點， 有可能會緩解腰部不適的症狀。
● 當站立的時候要調整姿勢以代償重心的改變， 雙肩收緊， 收緊腹部， 將骨盆輕微前移。
● 坐著的時候後背要有好的支撐， 並且膝蓋的高度要略微高於大腿。
● 睡覺時最好側臥， 選擇硬一點兒的床墊，
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● 在搬東西時將雙腳分開同肩寬， 將膝蓋彎曲而不是將腰彎曲， 站立時大腿用力而不是腰用力。
● 儘量避免穿高跟鞋， 如果出現腰部不適， 可以在局部疼痛的地方熱敷或者按摩。
4.腿部
原因: 懷孕後腿部的不適主要是腿腳的腫脹以及腿部的抽筋現象。
關照措施：
● 坐著工作時， 在腳下墊個矮凳;躺著時， 儘量左側平臥;平常坐著時， 不要翹二郎腿， 要常常伸展腿部， 動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節， 以伸展小腿肌肉。
● 不要長時間坐或站， 常常走一走、動一動， 以增加下肢血流。
● 穿著讓脹大的腳感到舒適的鞋子， 不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有鬆緊帶的襪子。
● 避免食用高鹽、加工、醃漬或罐頭食物。
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● 為了避免腿部抽筋， 需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。 不要穿高跟鞋。 睡前可對腿和腳進行按摩。
● 平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品， 如牛奶、骨頭湯。 適當進行戶外活動， 接受日光照射， 必要時可加服鈣劑和維生素D。
● 在懷孕期間做一些腿部肌肉的伸展運動， 多散步， 增加肌肉對鈣質的吸收也是至關重要的。
5.私密☆禁☆處
原因：懷孕後， 由於激素的影響， 以及懷孕後陰☆禁☆道充血、腺體分泌旺盛、外☆禁☆陰濕潤等原因， 很多女性朋友會有陰部瘙癢的症狀， 這時應該及時去醫院就診， 確定引起陰部瘙癢的原因， 然後再用藥治療。 多數孕媽咪的這個症狀是沒有病理性原因的， 需要在孕期中倍加注意， 維護陰☆禁☆道的健康。
關照措施：
● 保持外☆禁☆陰清潔、乾燥，勤換內褲，外☆禁☆陰用具專人專用，用過的內褲、毛巾、盆均應用開水燙洗，太陽下暴曬而非晾曬。
● 去公共場所如公共廁所、游泳池、浴室要注意預防交叉感染。
● 內衣柔軟寬鬆，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴，避免內褲與襪子同洗。不穿化纖內褲及牛仔褲。
● 同時要注意的是，在懷孕後外☆禁☆陰的沖洗是允許的，但是絕對不能進行陰☆禁☆道的沖洗。
6.皮膚
原因：懷孕後增加的血液迴圈、升高的基礎體溫以及改變了的激素水準都會使你的皮膚讓人感覺光彩照人，並且質地彈性也會較懷孕前好得多。但是，這時的皮膚也會更加敏感，許多孕媽咪的皮膚會變得更幹或者更油，有的還會有“青春痘”出現，有的會在面頰部出現褐色的“妊娠斑”，還有很多孕媽咪在肚皮和大腿處出現妊娠紋，這些改變都是正常的，也是可以通過精心的呵護來避免或者減輕的。
關照措施：
● 為減少腹部妊娠紋，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。
● 懷孕後注意適當控制體重增長的速度。
● 孕期應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的食物，牛奶及其製品。
● 各種外用的用於滋潤皮膚的各種護膚品、按摩霜也能起到一定的輔助作用。
● 橄欖油、強生的BB油、維生素E以及妊娠按摩霜，可以在懷孕前就開始使用，以減緩妊娠紋產生的過程，但是並不能治療妊娠紋。這種外用的按摩製劑基本上不會對寶貝造成影響，可以放心使用，並且最好在沐浴後立刻使用，並做一段時間的按摩運動，使這些產品被很好地吸收，才能達到最好的效果。
關照措施：
● 保持外☆禁☆陰清潔、乾燥，勤換內褲，外☆禁☆陰用具專人專用，用過的內褲、毛巾、盆均應用開水燙洗，太陽下暴曬而非晾曬。
● 去公共場所如公共廁所、游泳池、浴室要注意預防交叉感染。
● 內衣柔軟寬鬆，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴，避免內褲與襪子同洗。不穿化纖內褲及牛仔褲。
● 同時要注意的是，在懷孕後外☆禁☆陰的沖洗是允許的，但是絕對不能進行陰☆禁☆道的沖洗。
6.皮膚
原因：懷孕後增加的血液迴圈、升高的基礎體溫以及改變了的激素水準都會使你的皮膚讓人感覺光彩照人，並且質地彈性也會較懷孕前好得多。但是，這時的皮膚也會更加敏感，許多孕媽咪的皮膚會變得更幹或者更油，有的還會有“青春痘”出現，有的會在面頰部出現褐色的“妊娠斑”，還有很多孕媽咪在肚皮和大腿處出現妊娠紋，這些改變都是正常的，也是可以通過精心的呵護來避免或者減輕的。
關照措施：
● 為減少腹部妊娠紋，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。
● 懷孕後注意適當控制體重增長的速度。
● 孕期應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的食物，牛奶及其製品。
● 各種外用的用於滋潤皮膚的各種護膚品、按摩霜也能起到一定的輔助作用。
● 橄欖油、強生的BB油、維生素E以及妊娠按摩霜，可以在懷孕前就開始使用，以減緩妊娠紋產生的過程，但是並不能治療妊娠紋。這種外用的按摩製劑基本上不會對寶貝造成影響，可以放心使用，並且最好在沐浴後立刻使用，並做一段時間的按摩運動，使這些產品被很好地吸收，才能達到最好的效果。
