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6個陷阱讓寶寶永遠長不高

今天為你介紹一些寶寶增高的科學方法, 讓身為父母的你能夠清楚知道寶寶怎樣才能長高?

功能食品或致矮小症

有的家長說, 是否可以借助一些所謂的功能食品幫助增高, 其實這是個誤區。 首先, 我們國家目前並沒有批准任何“增高”食品。 其次, 富含氨基酸的食品也一樣無 效。 我們給孩子注射氨基酸製劑, 短期內血藥濃度迅速升高以後, 的確會刺激分泌生長激素, 但如果長期吃就沒有什麼療效。 再次, 肽類的東西沒有辦法躲過消化 酶, 因此在胃腸裡面多半會變成氨基酸, 所以吃生長肽跟吃肉沒有什麼區別。

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最後, 如果不小心吃下了含有性激素的食物, 雖然短期內可以促進孩子長高, 卻會讓他 們的骨骺很快癒合, 失去正常長個的機會, 變成真正的矮小症。

寶寶增高有6個認識誤區

誤解一:父母身材均偏矮, 所生子女肯定高不了。 毋庸置疑, 子女身高會受父母的影響, 受父母身高影響的下一代的身高, 稱遺傳靶身高。 遺傳靶身高影響子女最終身 高的比例約占50%~60%。 也就是說, 子女生長到最終身高(即成年時身高)時, 有40%左右是受非遺傳因素所決定的。 我們在日常生活中常常可以看到, 父 母均身材矮小的家庭, 所生子女只有部分身材矮小, 而不是全部。 因此, 身材矮小的父母千萬不要認為自己都不高, 小孩必定長不高,

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否則會錯失治療機會。

誤解二:小孩早期生長緩慢, 後期一定會追上。 兒童的成長發育過程是有階段性的, 嬰兒期(指從出生至1歲)身高增長迅速, 為每年23釐米~25釐米;幼兒期(1歲後~3歲)身高增長速 度為每年8釐米~10釐米;穩定期(指3歲後至出現青春發育前)身高增長速度相對較穩定, 為每年6釐米左右。 青春發育開始, 大部分孩子的身高有一個增長高 峰出現, 此時身高增長在青春發育早期可達到每年15 釐米~18釐米不等。 隨著青春期的發育, 第二性征出現, 身高增長速度減緩, 從每年2釐米~4釐米下降到每年1釐米, 再進入身高增長終止期, 此時為成年人身 高。 由此說明, 人體增長過程是有年齡階段性及規律性的。 如能每一階段都正常成長,

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身高就正常發育。 倘若在某一階段因疾病影響或營養缺乏等因素導致發育障 礙, 身高不增長或增長緩慢, 就會影響最終身高。 有個別兒童, 由於某種原因在幼兒期、學齡前期生長偏離正常, 一旦解除這些原因, 會出現一個生長追趕期, 可追 趕至正常身高。 不過, 影響身高增長的因素是綜合的、複雜的, 不同的影響因素會造成不同的結果。 部分家長由於受到早期不長、後期長的糊塗觀念的影響, 待到發現孩子已經16歲或18歲, 仍比其他同學矮時才去就醫。 此時增高時機已過, 空留遺憾。

誤解三:多服食鈣片就會長高。 鈣是人體內一種重要的礦物質, 骨骼形成離不開鈣。 除了小部分佝僂病患兒由於鈣供應不足或吸收障礙, 經適當補充鈣有助其身高增長外,

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臨床資料表明, 大部分身材矮小的兒童, 體內的鈣是正常的。

誤解四:只要營養好就可以長高。 人體生長發育需要充足的營養, 這是科學的論斷。 營養不均衡或缺乏可導致各種疾病, 使生長發育停滯或緩慢。 科學研究指出, 人體增長是一個複雜的各種調節統一的過程, 在這一過程中, 除了生長所需的物質外, 還要有體內多種內分泌激素參與調控。 其中生長激素、甲狀腺激素、性腺激素等, 皆為調控人體生長的主要激素, 任何一種激素分泌過多或缺乏, 都必定影響生長發育, 而這些激素目前不是只憑營養補充就可以達到要求的。 認為營養好就會身體 好、就能長高, 這種邏輯是不科學的。

誤解五:孩子現在已比同齡個別的兒童高,

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將來一 定不矮。 事物是一分為二的, 人體的生長發育也需要全面考慮, 倘若一個性發育提早的孩子, 儘管現階段身高在同年齡、同性別小孩之上, 但他的骨成熟卻嚴重加速 (即骨齡超過實際年齡很多), 即意味著他的增長有效期大大縮短。 孩子很快便會停止長高, 這類孩子絕大多數成年身高都比正常孩子矮。

誤解六:孩子現在矮些不要緊, 目前市場上治療矮個子的食物及藥物非常豐富, 屆時買些來服食就會長高的。 如前面所分析的, 人體長高是一個複雜的生命過程, 它受 到包括父母遺傳及個體因素、環境因素、社會因素等的影響, 目前尚未發現有對糾正生長緩慢行之有效的藥物或食物, 對生長緩慢的兒童必須及時尋找原因,針對不 同病因施治,才是正確有效的途徑。

寶寶增高的科學方法有哪些?

1、不能挑食

人的長高過程有兩個高峰期:一個是嬰幼兒時期,另一個是青春期,這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物,如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物,富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等,尤其是鈣,給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質和魚肝油,這對增高是很有益處的。

日常飲食中,兒童應多吃穀類食品,多吃雞蛋、瘦肉等富含優質蛋白的食品,每日飲食中保證大豆、魚蝦、綠葉菜等含鈣食品的供應,以補充鈣質,增加骨骼硬度。體育鍛煉應儘量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動,每次鍛煉以半小時左右為宜。以上這些,均有助於孩子身體長高。

2、多選有利於長個的運動

孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動,比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等,對身高增長是不利的。

3、保持愉快的心情

影響孩子生長的重要的生長激素,在睡眠和運動的時候分泌較高,在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經常處於受到批評、責備,父母爭吵的環境中,心情壓抑、情緒低落,那會嚴重影響孩子長個。

4、保證充足的睡眠

健美專家常說“孩子睡得好,長得高”。科學家們發現,生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以後,而且持續較長時間。希望孩子長個子,一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。

對生長緩慢的兒童必須及時尋找原因,針對不 同病因施治,才是正確有效的途徑。

寶寶增高的科學方法有哪些?

1、不能挑食

人的長高過程有兩個高峰期:一個是嬰幼兒時期,另一個是青春期,這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物,如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物,富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等,尤其是鈣,給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質和魚肝油,這對增高是很有益處的。

日常飲食中,兒童應多吃穀類食品,多吃雞蛋、瘦肉等富含優質蛋白的食品,每日飲食中保證大豆、魚蝦、綠葉菜等含鈣食品的供應,以補充鈣質,增加骨骼硬度。體育鍛煉應儘量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動,每次鍛煉以半小時左右為宜。以上這些,均有助於孩子身體長高。

2、多選有利於長個的運動

孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動,比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等,對身高增長是不利的。

3、保持愉快的心情

影響孩子生長的重要的生長激素,在睡眠和運動的時候分泌較高,在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經常處於受到批評、責備,父母爭吵的環境中,心情壓抑、情緒低落,那會嚴重影響孩子長個。

4、保證充足的睡眠

健美專家常說“孩子睡得好,長得高”。科學家們發現,生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以後,而且持續較長時間。希望孩子長個子,一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。

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