6大原因讓孩子體質弱易生病

專家表示， 缺乏正確的養育方法在80後家長中體現得尤為明顯。 小孩體質弱、易生病， 家長應從以下六方面找原因。

1、孩子偏食不糾正反迎合

喜歡就吃， 不喜歡就不吃， 家長對小孩偏食不但不糾正， 反而一味地迎合滿足， 時間一長就會造成營養不均衡。 偏食的兒童會營養不足， 影響骨骼生長， 並使其“腸胃脆弱”， 容易造成積滯和疳證。 》》體弱的寶寶不能吃什麼水果 嬰幼兒飲食的五大禁忌

建議：幫助孩子克服偏食的毛病， 首先要注意在孩子吃飯時， 家長千萬不要反復嘮叨， 要在表面上淡化這件事， 營造一種愉快、寬鬆的進餐氛圍。

在菜肴的烹調上要注意色、香、味， 使孩子有新鮮感。 同時， 父母自己不能偏食。

2、不限制孩子吃零食

小孩吃零食沒節制， 對腸胃不利。 還有不少孩子把汽水、飲料當水喝， 不但給腸胃帶來了負擔， 也增加了肥胖的風險。

另外， 從中醫角度來說， 喜食燥熱食物（如烤雞翅）易致小兒出現“肝旺脾弱”， 表現為容易煩躁、手足心熱、胃納呆滯、頭汗出、大便或幹結或溏， 這類體質的小兒更容易感冒。

建議：儘量讓孩子少吃零食， 尤其是餅乾、糖果和其他燥熱食物， 對“肝旺”寶寶可用象牙絲煲瘦肉、獨腳金、孩兒草煲瘦肉清肝火；對“脾弱”寶寶可用淮山、蓮子、茨實煲瘦肉等食療健脾。

3、讓孩子跟著父母一起晚睡

小兒睡眠時間一般比較長，

但很多父母有晚睡的習慣， 孩子也跟著很晚才睡覺， 往往令小兒睡眠不足。 國外有報導稱， 早睡的孩子大多精神集中、成績進步快。 晚睡會影響孩子夜間生長激素的分泌， 導致小孩個矮， 這是白天補睡補不回來的。

建議：家長應先哄孩子睡覺， 再做自己的事， 保證孩子有充足和規律的睡眠。 按國際要求， 初生兒每天應睡20小時， 2-3個月嬰兒應睡16-18小時， 4-8個月嬰兒應睡15-16小時， 9-12個月嬰兒應睡14-15小時， 1-2歲的幼兒應睡13小時， 3-5歲的孩子應睡12小時， 6-7歲的孩子應睡11小時， 7歲以上小孩應睡9-10小時。

4、惟恐孩子穿得不夠多

有些家長總覺得小孩感冒是穿衣少了， 於是給小孩穿得很嚴實。 但孩子活潑好動， 容易出汗， 若沒有及時換衣服或抹汗， 風一吹， 更容易受涼感冒。

即使看醫生緩解了症狀， 體質卻未恢復， 很容易再感冒。 》》什麼樣的寶寶最容易生病 從小指甲看寶寶健康狀況

建議：小兒衣著應隨天氣變化而及時增減， 關鍵是注意背部和腳底保暖。 背部是肺的門戶， 而腳底有個穴位叫湧泉穴， 是腎經的第一個穴位， 湧泉受寒導致人體熱能不足， 不能抵禦外界寒氣侵犯。 所以早晚溫差大的時候， 不要讓小孩光腳。 還要準備幾塊毛巾， 及時給孩子擦汗和墊背。

5、有意或無意地給孩子驚嚇

孩子需要一個舒適的睡眠環境， 但在寶寶睡覺的時候， 父母經常高聲說話， 把電視音量開得很大， 往往對孩子產生驚嚇；有些父母高興的時候愛把孩子高高舉起、拋起、左右搖晃， 小孩看上去玩得很開心，

但隨後睡眠表現出受驚嚇症狀， 如啼哭、易醒、不能熟睡；有些父母心情不好， 當著小孩吵架甚至大打出手， 都會嚴重損害小孩的心靈， 可能造成一生的精神陰影。

建議：要注意孩子的心理保護， 帶孩子玩耍不要過度， 更要避免在孩子面前發生爭執和衝突。

6、給孩子濫用滋補保健品

小兒發熱咳嗽是常見的病症， 但小兒高熱過後， 熱未全退， 不少家長就急不可待地給孩子吃補品。 殊不知， 此時孩子身體相對虛弱， 腸胃消化功能也較弱， 進補反而加重腸胃的負擔。 還有少數家長自己吃補品， 順便也喂給小孩吃， 由於冬蟲草、人參、鹿茸、雪蛤膏、蜂皇漿等補品含有性激素， 使小兒出現性☆禁☆早☆禁☆熟， 對生長發育產生不利影響。

建議：不要給小孩濫用滋補保健品。

孩子生病期間應減輕其胃腸負擔， 宜吃粥、麥片、麵條等清淡食物。