6大招數 讓寶寶遠離“電子螢幕”

現在在不少場合都可以看到人們使著各種電子產品， 連小小的孩子也會拿著ipad、手機在玩了。 動畫、遊戲讓這些孩子面對各種螢幕的時間越來越長， 由此產生的“視力問題”接踵而來。 怎麼保護孩子正在發育的眼睛？家長需要採取哪些有針對性的措施， 才能防患於未然？

孩子不適宜經常看電視

4大理由， 對電子產品說“不”

理由1：影響寶寶視力

看電視、電腦或iPad等電子產品的螢幕， 對寶寶視力有負面影響。 特別是2歲以下嬰幼兒， 眼睛的屈光等調節系統尚未發育完善， 對強光的直接刺激難以調節和適應， 時明時暗、不斷變化的螢幕畫面會使孩子的眼睛疲勞，

導致近視。 而且有時為了看得更清晰， 有些寶寶會不由自主出現歪頭姿勢， 引起斜視。

知識連結：兒童眼球發展有其自然規律：0～6歲是發育期， 6～9歲是視覺塑型期， 9～12歲是穩定期。 直到13歲眼球赤道部的鞏膜膠原才發育完成， 此前都處在可調期。

隨著眼球直徑每增1毫米， 近視度數可增加300度。 在此期間， 如過早開發兒童視力、或密集用眼， 都容易造成兒童近視， 並且因兒童尚處於眼球發育的可調期， 度數極易飛漲， 導致孩子早早地戴上了“啤酒瓶底”， 甚至可能引發視網膜變性或脫離， 並增加青光眼發病風險。

理由2：不利寶寶語言表達能力的培養

家長也許以為電視節目或iPad的益智類遊戲，

可以説明培養寶寶語言表達能力， 事實上正好相反。 語言表達有賴於互動環境。

相關實驗：美國科學家在針對329名年齡從2個月到4歲之間嬰幼兒進行的一項科學測試顯示：房間中電視每打開1個小時， 電視前的嬰幼兒從大人那裡聽到的詞彙量將減少500～1000個。 對話幾乎完全沒有了。 日本的調查結果也表明， 2歲以下的嬰幼兒看電視的時間越長， 語言表達能力越弱。

沉迷電子遊戲影響寶寶交際能力

理由3：影響寶寶行為和交際能力的發展

熱衷於電視節目或電子遊戲的寶寶， 會因為沉迷其中而逐漸減少社交的機會， 因此導致他們交際能力逐漸減弱， 缺少解決問題的經驗。

相關實驗：美國約翰斯霍普金斯大學醫學院的研究人員在對2702個家庭的孩子進行研究後發現，

如果孩子在5歲前每天看電視時間超過2個小時， 他們長大後出現行為問題的風險將會增加1倍多。 研究人員分析認為， 寶寶看電視時間過長， 會影響他們參加社交活動的時間。 久而久之， 寶寶便會缺乏與他人打交道的經驗， 解決問題的能力也會降低， 由此會造成一些行為問題， 如性格孤僻、言行粗魯、侵犯他人、難與他人合作等。

理由4：影響寶寶運動能力發展， 容易變成肥胖兒童

呆坐在沙發裡一動不動地看電視、玩iPad容易讓寶寶變成“小土豆”， 如果同時再吃些零食， 那麼寶寶很容易“橫向發展”， 成為肥胖兒童。 而且總是盯著電腦、電視看， 也容易讓寶寶疏于運動， 影響寶寶運動能力的發展和身體的健康發育。

6大招數， 讓寶寶遠離“螢幕”

1.限制看螢幕的時間。 2歲以內嬰兒不看電子螢幕；2歲的孩子看電視20～30分鐘之後就休息一段時間；3歲的孩子看電視也不能超過1個小時， 看完一個節目後應到外面玩玩。 嬰幼兒居住的房間不擺放電視。

溫馨提示：和孩子有個約定。 寶寶不懂節制， 看動畫或玩遊戲總想一次玩個痛快， 可是寶寶稚嫩的雙眼必須要得到休息。 關掉電子產品， 寶寶哭鬧怎麼辦？

那就事先和孩子有個約定， 並且家長一定要執行這個約定， 督促寶寶成為“言而有信”的人。 家長可以和寶寶“拉鉤鉤”， 如果寶寶看完了還要看， 耍賴皮， 那麼， 家長就可以取消一項他特別想做的事情， 作為懲罰。 讓寶寶懂得“遊戲規則”。

親子互動使孩子遠離電子產品

2.哺乳和用餐時間遠離電視。 雖然吃飯時看電視已然成為部分大人們的習慣， 為了寶寶養成良好的生活習慣， 更健康地成長， 建議爸爸媽媽在小寶寶哺乳時間和用餐時間將電視關閉， 仔細品味食物的味道， 這樣有利於培養寶寶的飲食習慣， 讓寶寶好好吃飯。

3.用親子活動替代電子產品。 帶寶寶發現一兩項他喜歡的運動， 然後陪他一起玩， 運動技巧可以先忽略， 重點讓寶寶享受運動的樂趣。

在家裡和寶寶一起玩玩具做遊戲， 一起看有趣的圖書， 或帶寶寶去旅行。 這些看起來比打發寶寶看電視、玩電子遊戲要麻煩的活動， 不僅會讓寶寶遠離“螢幕”， 還將為父母和寶寶帶來健康的身體和快樂的親子關係。

4.鼓勵寶寶和小朋友一起玩。爸爸媽媽可為寶寶準備一些可用於集體遊戲的玩具，如積木、百科圖書等，邀請其他小朋友一起玩或鼓勵寶寶加入其他小朋友，不僅培養寶寶的分享合作意識，也為寶寶長大後社交方面的從容得體打下基礎。

5.到戶外親近綠色。父母多帶孩子走出家門，去野營、遠足、遊玩，多帶孩子親近大自然。綠色的樹木有益於寶寶眼睛的放鬆，也能有益於寶寶身心健康。

6.父母應減少使用電子產品的時間父母是孩子的榜樣，父母如果在孩子面前長時間使用電子產品，不僅給孩子提供了接觸電子產品的機會，也促使孩子效法父母的不良行為。

小編總結：這些電子螢幕都是寶寶的視力殺手，在寶寶成長發育的階段，如果長時間對著電子產品，不僅受到的輻射大，而且會影響孩子的視力發育，父母一定要注意，不能讓寶寶過多的接觸電子科技產品。

4.鼓勵寶寶和小朋友一起玩。爸爸媽媽可為寶寶準備一些可用於集體遊戲的玩具，如積木、百科圖書等，邀請其他小朋友一起玩或鼓勵寶寶加入其他小朋友，不僅培養寶寶的分享合作意識，也為寶寶長大後社交方面的從容得體打下基礎。

5.到戶外親近綠色。父母多帶孩子走出家門，去野營、遠足、遊玩，多帶孩子親近大自然。綠色的樹木有益於寶寶眼睛的放鬆，也能有益於寶寶身心健康。

6.父母應減少使用電子產品的時間父母是孩子的榜樣，父母如果在孩子面前長時間使用電子產品，不僅給孩子提供了接觸電子產品的機會，也促使孩子效法父母的不良行為。

小編總結：這些電子螢幕都是寶寶的視力殺手，在寶寶成長發育的階段，如果長時間對著電子產品，不僅受到的輻射大，而且會影響孩子的視力發育，父母一定要注意，不能讓寶寶過多的接觸電子科技產品。