6大措施護好寶寶的肝

本圖片來源小寶貝的小家相冊

肝臟不僅是人體內最大的消化腺， 還是體內新陳代謝的“中心站”， 維持著人體重要的糖代謝平衡，

調節血液迴圈的平衡， 並組織和加強人體的防禦機能。 寶寶的肝臟功能尚不完善， 不當的飲食和用藥， 可能會傷害寶寶幼嫩的肝臟， 埋下疾病的隱患。

嬰幼兒階段， 是人一生中最需要補充營養和抵禦外界疾病的關鍵時期。 相比強盛的營養需求， 身體的各個器官卻完全沒有發育到能夠全部接納和承受的狀態。 而且， 滿足了一部分的營養需求， 就會使另一部分的平衡被打破。 因此， 在這個成長的關鍵時期， 肝臟就起到了承前啟後、調節體內平衡的作用。

寶寶的肝臟， 和大人的不一樣

1.嬰幼兒時期， 肝臟的負荷是最大的， 容易因超負荷而發生病變， 需要家長悉心呵護。

2.寶寶的心智尚未成熟， 很多方面不知道節制， 比如：遇到愛吃的食物，

寶寶就會不停地吃， 既然寶寶能吃， 爸媽很少會阻止， 於是， 寶寶的肝臟只能受累了。

3.寶寶一直被眾星捧月般呵護著， 稍不順心， 便會生氣、發怒。 尤其是那些嬌生慣養的寶寶， 情緒上的變化對肝臟的影響就更為強烈， 哭鬧、煩躁不安、多動等時有發生。 “肝火旺”的寶寶， 肝陰和肝陽必然失調， 從小就是“亞健康寶寶”。

有效保護寶寶肝臟的6項措施

1.輔食添加慢慢來

給寶寶添加輔食要循序漸進， 寶寶飲食成人化或過早添加調味品都會加重肝腎負擔。 注意：儘量別讓寶寶生食蔬菜、瓜、果， 謹防攝入附著的農藥。

2.嚴防變質食品和添加劑

①家裡的水果、蔬菜稍有黴爛時就應該扔掉。

②黴變的花生、紅薯、土豆， 過期的食品， 隔夜的蔬菜千萬不能給寶寶吃。

食品變質產生的毒素不僅加重嬰幼兒的肝臟負擔， 有些還會有致癌作用。

③那些含有防腐劑、香精、色素等添加劑的食品， 如速食麵、罐頭、汽水、飲料等會加重肝臟的負擔。

3.拒絕煙熏和油炸

不宜給寶寶吃醃制、薰制的食物， 如火腿、熏肉、鹹魚等， 油炸、辛辣、肥膩的食物會讓肝臟超負荷工作， 最終導致“肝火上升”。 寶寶除了心煩易怒之外， 還會有口乾舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼幹、睡眠不安、舌苔增厚等症狀。

4.慎食海鮮與河鮮

①大閘蟹。 因其可能含有激素， 膽固醇含量也很高， 最好別給寶寶吃。

②生魚片、醉蝦、醉蟹、糟蟹等生冷海鮮。 它們可能含有寄生蟲、病菌等， 會加重寶寶的肝腎負擔， 甚至導致寶寶過敏。

5.寶寶吃藥要當心

①防止濫用抗生素。 濫用抗生素最大的影響就是破壞人體正常菌群， 降低嬰幼兒機體防禦能力。 菌群失調可直接引起嬰幼兒胃腸道功能紊亂， 損害肝功能。

②別給寶寶吃成人藥。 成人藥的劑量是幼兒的4～5倍， 容易發生中毒現象， 造成藥源性肝炎。

③激素類藥物不能長時間使用， 否則會間接傷害到肝臟功能。

④過期藥品絕對不能給寶寶用。

6.爸媽情緒勿急躁

父母的暴躁情緒和好心情， 都會影響到寶寶。 比如， 寶寶哭鬧時， 父母若是柔聲安慰或耐心勸導， 相比大聲斥責而言， 更能有效安撫寶寶的情緒， 對寶寶的性格養成有著至關重要的作用。

因此， 家裡發生矛盾和爭執時， 寶寶哭鬧讓你心煩時， 父母自己首先不能急躁、焦慮， 找到癥結所在，

再想辦法處理問題、解決問題才是上策， 否則只能是“火上澆油”。

當寶寶發脾氣時， 你不妨念書給他聽。 當寶寶愛上閱讀之後， 不僅可以開拓視野， 更有利於寶寶的情緒調養。