很多小夫妻， 在無法懷孕的情況下， 多半會讓妻子去進行檢查。 殊不知， 備孕男性的精子品質好與壞， 直接影響著未准媽媽的受孕狀況。 如果未准爸爸精子品質不行， 哪怕在渺茫的幾率中懷上寶寶， 也容易在懷孕期間流產， 或者生下一個不健康的寶寶。 在日常生活中， 這些最常見的殺精元兇你知道嗎?
一、食物殺精， 九成備孕男性毫不知情
1、炸雞
油炸食品雖美味， 卻不健康。 專家指出， 燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物， 可導致男性少、弱精。 此外， 重金屬鎘、農藥殘留均會對精子產生毒性。
2、啤酒
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啤酒是男人夏天餐桌的常客， 可是， 這啤酒也是臭名昭著的殺精食物呀。 如果備孕男性的腎臟還患有腎臟方面的疾病， 過量的啤酒會使尿酸沉積導致腎小管阻塞， 造成腎臟衰竭。
3、咖啡
咖啡， 似乎讓男人精神更加飽滿。 咖啡最明顯的特點就是其令人興奮的咖啡因， 但在刺激人體的交感神經的同時卻壓抑了副交感神經， 說的通俗一點， 就是讓男同胞性☆禁☆欲減退。
4、豆腐
愛吃豆腐等大豆製品的備孕男性們， 莫要小看這柔軟雪白的豆腐了。 如果每天都食用大豆製品， 會讓男性的精子數量明顯下降， 而且發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
5、奶茶
炮製奶茶用的是什麼?這些奶茶多是用奶精、色素、香精製成， 奶精的主要成分氫化植物油，
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6、豬腰
真的是吃什麼補什麼嗎?已經有研究表明， 發現豬、牛、羊的肝、腎臟等， 裡面均有不同含量的重金屬鎘， 人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裡， 很可能會造成不育不孕， 如果備孕男性本身又是吸煙人群， 那麼其不育幾率高達六成。
二、其他影響精子品質的因素
1、汽車尾氣
生活在大都市里， 各種汽車尾氣無孔不入。 尾氣中含有的二氧化硫、二氧化碳等可能增加腫瘤等疾病的發生率。 最重要的是， 尾氣中所含的二惡英可使男性的睾丸形態發生改變、精子數量減少、生精能力降低。
2、煙酒
與非吸煙者相比， 吸煙者的精液品質各主要指標都顯著降低，
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3、女性化妝品
小夫妻的生活中， 部分男性會隨意使用女性化妝品， 如潔面乳、按摩膏等。 這些化妝品專為女性設計， 其中所含的雌激素會影響雄激素的水準， 引發睾丸組織結構變化， 引起睾丸癌， 降低精液中的精子數量， 造成男性乳☆禁☆房發育， 導致內分泌紊亂。
4、藥物
抗癌、激素類、抗生素等藥物會損害男性性腺功能， 造成精子數量和品質下降， 或通過影響性腺的內分泌功能， 導致性功能障礙。 藥物劑量越大、療程越長、患者的年齡越小，
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5、輻射
大劑量的輻射可引起睾丸組織結構的改變， 增加精子的畸形率， 降低精子數量、精子密度等重要指標。 日常我們使用的電子設備， 如手機、電腦等是否會引起不育， 學界存在很大的爭議。
6、毒☆禁☆品
珍愛生命， 遠離毒☆禁☆品。 毒☆禁☆品中常見的大麻可使血液中雄激素水準降低、精子密度下降， 導致男性乳腺發育;而可卡因會使精子密度下降。
三、婚前精液檢查的重要
婚前檢查中， 精液常規檢查是一個非常重要的項目。 精液檢查前， 最好禁欲3到5天， 最長不要超過7天。 小於3天或大於7天， 都會影響醫生對疾病的判斷和分析。 整個檢查中， 包括精液的常規指標， 如色澤、酸鹼度、凝集、液化、、精子活力等等。 其中， 精子活力是十分重要的一項指標，
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提前進行精液檢查， 可以第一時間瞭解未准爸爸的身體狀況， 根據檢查結果進行“造人”計畫的安排。 如果檢查結果不如意， 未准爸爸應該全力配合醫生， 按時服藥， 視病因做好生活作息的調整， 儘早擁有自己的小寶寶。
四、如何提高精子品質
1、不熬夜， 多運動。
對作息規律的男性來說， 精子品質明顯高於生活節奏混亂的男性。 這跟人體的生物鐘是完全一致的。 此外， 堅持鍛煉， 遠離肥胖。 因為肥胖的男性， 腹股溝處的溫度往往較高， 由此會損害精子成長， 影響生育。 在運動選擇中， 建議少騎自行車， 因為騎車會使脆弱的睾丸外囊血管處於危險之中。
2、針對性地吃出健康。
精液的主要原料就是蛋白質，想增加精液數量提高精子品質，肯定要補充高品質的蛋白質。而富含維生素類的食物則能夠為精子提供原料、促進精子生成、保持性☆禁☆器官不受侵害。備孕男性也可以適量吃些富含性激素的食物，促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
3、節制的性☆禁☆生☆禁☆活。
有些備孕男性認為，增加同房的頻率可以增加受孕的幾率，其實這一觀點是錯誤的。倘若每毫升精液中精子少於2000萬個，那麼懷孕的幾率就會很低。而房事過頻，會導致精子來不及製造補充，就會使每次射☆禁☆精所含精子量變少，影響受孕。
2、針對性地吃出健康。
精液的主要原料就是蛋白質，想增加精液數量提高精子品質，肯定要補充高品質的蛋白質。而富含維生素類的食物則能夠為精子提供原料、促進精子生成、保持性☆禁☆器官不受侵害。備孕男性也可以適量吃些富含性激素的食物，促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
3、節制的性☆禁☆生☆禁☆活。
有些備孕男性認為，增加同房的頻率可以增加受孕的幾率，其實這一觀點是錯誤的。倘若每毫升精液中精子少於2000萬個，那麼懷孕的幾率就會很低。而房事過頻，會導致精子來不及製造補充，就會使每次射☆禁☆精所含精子量變少，影響受孕。
