寶寶剛剛才從母乳過渡到固體食物， 腸胃功能依然非常脆弱， 所以， 媽咪在為寶貝們選擇輔食食材的時候一定要精挑細選， 特別是一些寶寶腸胃不能適應的食物， 更是碰不得!
主食類食物
主食類食物
穀類、澱粉類食物， 很容易消化和吸收， 且不易致敏。 很多家長給寶寶添加輔食時首選米粉、稀粥等穀類、澱粉類食物， 這是非常健康的。
不宜作為輔食的食物：細糧
很多爸媽過分注重食物的營養， 常常偏向于為寶寶選擇精細的穀類食物。 細糧的維生素遭到破壞， 特別是讓寶寶減少了B族維生素的攝入，
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葷食類食物
葷食類富含鐵質和蛋白質， 通常都被認為是非常有營養的食物。 將肉燉至酥軟或者撕成細絲， 都有利於讓寶寶順利吃進。 不過一下所列舉的這幾種食物， 在輔食的初階段， 還是不要讓它們出現為好。
不宜作為輔食的食物：鮮奶
鮮奶雖然富含營養， 但是鮮奶中的酪蛋白質不易分解， 無法被一歲以下的寶寶所吸收。 而且寶寶的腸道沒有發育完全， 鮮奶會對腸道帶來刺激， 影響排便功能。 除此之外， 鮮奶中某些礦物質還會加重寶寶的腎臟負擔。 所以， 建議一歲以下的寶寶食用母乳或者配方奶。
不適合作為輔食
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不宜作為輔食的食物：蛋清
蛋清中的蛋白分子較小， 有時能通過腸壁直接進入血液中， 使寶寶機體對異體蛋白分子產生過敏反應， 導致濕疹、蕁麻疹等。 蛋清最好等到寶寶滿一歲後再食用。
不宜作為輔食的食物：汞含量較高的魚
汞含量較高可能會影響人體的神經系統， 寶寶食用更容易受到影響。 在為寶寶選擇魚類時， 應該避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類， 如鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚、金目鯛及吞拿魚， 特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。
水果類食物
水果中含有寶寶正常生長發育所需要的維生素C， 且酸甜可口， 是非常適合作為寶寶輔食的。 不過， 一些容易引起過敏的水果， 最好都不要給寶寶吃。
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不宜作為輔食的食物：芒果
芒果中含有一些化學物質， 不成熟的芒果還含有醛酸， 這些都對皮膚的黏膜有刺激作用， 會引發口唇部接觸性皮炎。
不宜作為輔食的食物：鳳梨
鳳梨含鳳梨蛋白酶等多種活性物質， 對皮膚、血管都有刺激作用， 有些人食用後會出現皮膚癟癢， 四肢、口舌麻木等症狀。
海鮮類輔食
不宜作為輔食的食物：有毛的水果
如水蜜桃、獼猴桃等， 含有大量的大分子物質， 嬰幼兒腸胃透析能力差， 無法消化這些物質， 很容易造成過敏反應。
不宜作為輔食的食物：柑橘
柑橘富含維生素C及果酸， 容易刺激寶寶腸胃， 從而導致胃液逆流。
飲料類食物 不宜作為輔食的食物：礦泉水、純淨水
礦泉水中礦物質含量過高，
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不宜作為輔食的食物：功能飲料
功能飲料大都富含電解質， 會導致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了， 加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率， 或者是肝、腎功能受到損害。
不宜作為輔食的食物：刺激性飲料
可樂、咖啡、濃茶等刺激性飲料含太多糖分或咖啡因且沒有營養， 容易引起蛀牙並且影響寶寶的味覺， 使人興奮， 會讓小兒不安， 甚至影響寶寶的生物鐘。
輔食選擇
海鮮類食物
寶寶到了吃輔食的年紀， 媽咪們可以給寶寶少量的吃一些海鮮， 看看寶寶有沒有不適症狀。 如果寶寶吃了海鮮後沒有不良反應，
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不宜作為輔食的食物：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮
這些海鮮不易保存， 容易腐敗， 腐敗的海鮮就會引發嬰兒的過敏症狀， 腸胃功能發育尚不完善的寶寶本來就比較敏感， 對吃到不潔的食物， 身體出現的反應往往更甚大人， 所以， 這些海鮮不宜在1歲以前餵食。
蔬菜類食物 寶寶3個月後， 就可以給他們添加一些蔬菜汁， 再大一些就可以添加蔬菜泥。 蔬菜中含有大量的維生素和礦物質， 好處多多， 但媽咪們也要注意， 有些蔬菜還是不宜過早出現在寶寶的輔食中。
不宜作為輔食的食物：含有大量草酸的蔬菜
菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有大量草酸， 不易吸收，且會影響鈣的吸收，會導致寶寶骨骼、牙齒發育不良。
不宜作為輔食的食物：不易消化的蔬菜
嬰兒的消化功能發育不完全，所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜宜避免，此外，纖維素太多的菜梗也不要給寶寶吃。
不宜作為輔食的食物：豆類製品
豆類中含有的蛋白質已屬於高過敏原，加上含大量寡糖不易被消化，而且容易造成脹氣。對腹壁肌肉較薄的寶寶而言，本就容易出現腹脹的情形，若再吃入易脹氣的豆類製品，更是雪上加霜。因此，像豆漿、豆腐乾、豆腐、紅豆、綠豆等豆類製品，暫時先保持距離。
小編總結：寶寶腸胃嬌嫩，如果沒有好好保護很容易就會刺激，除了要挑選養胃的食材滋養寶寶的腸胃，還要注意日常的飲食方式，錯誤的習慣可是最傷害寶寶的腸胃了，媽咪們可要十分注意了呀。
不易吸收，且會影響鈣的吸收，會導致寶寶骨骼、牙齒發育不良。不宜作為輔食的食物：不易消化的蔬菜
嬰兒的消化功能發育不完全，所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜宜避免，此外，纖維素太多的菜梗也不要給寶寶吃。
不宜作為輔食的食物：豆類製品
豆類中含有的蛋白質已屬於高過敏原，加上含大量寡糖不易被消化，而且容易造成脹氣。對腹壁肌肉較薄的寶寶而言，本就容易出現腹脹的情形，若再吃入易脹氣的豆類製品，更是雪上加霜。因此，像豆漿、豆腐乾、豆腐、紅豆、綠豆等豆類製品，暫時先保持距離。
小編總結：寶寶腸胃嬌嫩，如果沒有好好保護很容易就會刺激，除了要挑選養胃的食材滋養寶寶的腸胃，還要注意日常的飲食方式，錯誤的習慣可是最傷害寶寶的腸胃了，媽咪們可要十分注意了呀。
