從寶寶牙齒萌發開始， 防止寶寶齲齒是爸爸媽媽特別關注的問題， 因此應該有意識地給寶寶吃一些預防齲齒的食物：
(1)奶及乳製品：含有大量的鈣， 鈣能抑制細菌產酸， 並能防止牙齒中的鈣磷化合物溶解。 另外， 牛奶中所含的免疫球蛋白和酶， 也能抑制口腔中的細菌生長。
(2)大米、扁豆、豌豆、蠶豆：這些食物中含磷量較高， 磷酸鹽可形成緩衝系統， 防止口腔過度酸化。 因為酸性過大， 容易滋生細菌。
(3)海魚：含有大量氟， 氟能與牙齒中的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石， 從而防止細菌所產生的酸對牙齒的侵蝕。
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(4)蘋果、梨等：牙齒咀嚼這些脆嫩爽口的水果時， 實際也起到機械擦洗的作用， 這些水果可以擦去黏附於牙齒表面的細菌。 此外， 水果中的果膠還有抑制細菌的作用。
(5)植物油：植物油能在牙齒表面形成疏水層， 可以保護牙齒， 防止牙質溶， 而且還能阻隔口腔中酸性物質的侵蝕。
(6)蔬菜：蔬菜含有大量的膳食纖維， 是非常好的預防齲齒的營養素。 蔬菜中的纖維通過對牙面機械摩擦， 清洗和刺激唾液腺分泌， 減少了食物的黏附和牙菌斑的形成。 蔬菜中還含有許多微量元素和大量維生素C， 這些也是不容忽視的抗齲齒物質。
