6好習慣促進骨骼發育

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1、選擇母乳餵養 母乳中的鈣質最容易吸收， 因此吃母奶的孩子骨骼發育較好。 而好的容貌與骨骼的發育有很大的關係， 因為骨骼的發育決定臉形及體形。 那些窄小而緊縮的臉、擁擠的牙齒、凸起的前額、幾乎沒有下巴、圓的肩膀、凹陷的胸部， 都是鈣質吸收不足所造成， 非常影響一個人的外貌。 而且現在的飲食大多是精製的食物， 也容易造成我們的後代牙床畸形、牙齒過於擁擠。 哺育高品質母乳6-9個月以上的嬰兒， 雙臂的力量可以把自己吊在一根橫杆上， 具有運動員的雛形；豐潤的雙頰能容納更大量的氧氣；挺直的鼻樑， 使呼吸更為順暢， 這種優勢終其一生都受用無窮。 2、注意飲食， 適當補充微量元素 維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。 牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。 3、多運動、多曬太陽 運動可以促進新陳代謝， 加速血液迴圈， 給骨骼組織輸送更多的營養物質， 使骨骼生長加速， 骨質緻密。 4、寶寶爬坐交替 爬坐交替可以滿足寶寶不願安靜坐的習慣， 又鍛煉了胸腹腰背及四肢的肌肉， 可促進骨骼的生長， 為以後站立和行走打下良好的基礎。 爬坐交替是一項激烈的活動， 消耗能量多， 有助於食得多、睡眠好， 從而促進身體良好的發育。 5、保持良好的坐姿、站姿 家長要在平時注意幼兒坐立、行走的正確姿勢， 桌椅、床鋪等等設施都要適合幼兒的身體發育狀況， 否則易導致幼兒出現駝背、佝僂等疾病。 6、騎童車有助於寶寶骨骼健康發育 騎童車， 是幼兒鍛煉身體的好方法， 適當、科學的鍛煉， 可促進幼兒骨骼和肌肉的發育。 但由於幼兒的生長發育尚未完全完善， 父母需特別注意別讓孩子在騎車中受傷。