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6招 成功擺脫了蘿蔔腿的困擾

方法一:塗抹瘦腿霜+保鮮膜

其實這個方法很多人都試過, 有的人說有效果, 有的人說沒效果, 我覺得還是不錯的, 但不是抹上瘦腿霜包上就好, 要配合有氧運動!我是包上後原地高抬腿100下, 腿部都會出很多汗。 如果你用的是能發熱的瘦腿霜, 那腿部就會有燃燒的感覺。 溫馨提示, 瘦腿霜要抹均勻哦。 方法二:90度倒立腿部 我們學習或者工作一天下來, 腿部的壓力是很大的, 加上現在的人基本上都坐著, 不怎麼動, 腿部很容易積累水分。 如果你穿短襪, 晚上回家脫襪子時如果發現襪子的勒痕很明顯很深,
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那就說明腿部水腫了。 每天晚上睡前躺著床上, 雙腿抬高與上半身呈90度, 堅持不住的, 可以把腿靠在牆上, 這樣抬15分鐘左右, 幫助去腿部水腫很有效果。 方法三:泡腳瘦腿 買個泡腳粉, 然後泡腳半小時, 泡的時候順便敲打腿部經絡, 對瘦腿效果很好。 我個人很推薦用這種方法。 很多人減肥, 都說減了10幾斤, 哪都瘦了, 連胸都小了, 但是腿還是沒有瘦。 確實, 腿部很難減, 難減的原因就在於, 我們現代人生活條件太好了, 也不需要幹什麼力氣活, 整天就坐著辦公或者學習。 腿部經絡就會漸漸堵塞, 一旦堵塞, 腿部脂肪就很容易堆積。 還有就是女孩子愛美, 冬天喜歡穿裙子, 或者只穿一條單褲, 這樣腿部就會受凍, 腿部本來離心臟就遠,
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溫度就低, 再加上不注意保暖, 腿部就受不了了。 這個時候, 我們身體就會為了讓腿部保暖, 而把大量的脂肪輸入到腿部, 來禦寒!所以, 愛美的MM們一定要注意, 愛美得有個度! 那用泡腳粉的好處就在於, 它可以暖身, 泡的過程中可以促進腿部乃至全身的血液迴圈, 讓腿部暖起來。 還可以通經絡, 一旦經絡通了, 腿部就不會堆積那麼多脂肪了, 腿也就瘦了。 然後用拳頭敲打自己的腿部, 整腿都要敲, 敲到酸痛的地方要重點多敲一會, 因為這裡是經絡堵塞的地方。 這樣才能瘦下來哦。 方法四:飲食調整瘦腿 如果平時吃的東西很鹹, 腿部也會容易水腫的哦, 所以一定要吃清淡些。 平時可以吃點香蕉, 可以幫助瘦腿哦!平時喝一些有利於水分排出的花草茶,
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也比較好!我覺得現代人很少能在家自己做飯, 多數人在外面吃。 但是大家有沒有想過, 為什麼他們做的菜那麼好吃?除了技術, 難道沒有別的了嗎?我認為, 飯館裡的菜都添加了大量的調味劑, 甚至食品添加劑。 這些東西可以增加飯菜的色澤和口感, 因為好吃, 你也會吃更多。 這樣一來, 有更多的鹽分, 化學成分進入體內, 加上平時不怎麼運動, 這些毒素就很容易積累在腿部。 所以, 如果你也是外食一族, 那麼記得向服務員要一杯溫開水, 把菜在溫開水裡面過一下, 這樣就可以少攝入一些鹽分和化學物質!
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