6招 成功擺脫了蘿蔔腿的困擾

方法一：塗抹瘦腿霜+保鮮膜

其實這個方法很多人都試過， 有的人說有效果， 有的人說沒效果， 我覺得還是不錯的， 但不是抹上瘦腿霜包上就好， 要配合有氧運動！我是包上後原地高抬腿100下， 腿部都會出很多汗。 如果你用的是能發熱的瘦腿霜， 那腿部就會有燃燒的感覺。 溫馨提示， 瘦腿霜要抹均勻哦。 方法二：90度倒立腿部 我們學習或者工作一天下來， 腿部的壓力是很大的， 加上現在的人基本上都坐著， 不怎麼動， 腿部很容易積累水分。 如果你穿短襪， 晚上回家脫襪子時如果發現襪子的勒痕很明顯很深， 那就說明腿部水腫了。 每天晚上睡前躺著床上， 雙腿抬高與上半身呈90度， 堅持不住的， 可以把腿靠在牆上， 這樣抬15分鐘左右， 幫助去腿部水腫很有效果。 方法三：泡腳瘦腿 買個泡腳粉， 然後泡腳半小時， 泡的時候順便敲打腿部經絡， 對瘦腿效果很好。 我個人很推薦用這種方法。 很多人減肥， 都說減了10幾斤， 哪都瘦了， 連胸都小了， 但是腿還是沒有瘦。 確實， 腿部很難減， 難減的原因就在於， 我們現代人生活條件太好了， 也不需要幹什麼力氣活， 整天就坐著辦公或者學習。 腿部經絡就會漸漸堵塞， 一旦堵塞， 腿部脂肪就很容易堆積。 還有就是女孩子愛美， 冬天喜歡穿裙子， 或者只穿一條單褲， 這樣腿部就會受凍， 腿部本來離心臟就遠， 溫度就低， 再加上不注意保暖， 腿部就受不了了。 這個時候， 我們身體就會為了讓腿部保暖， 而把大量的脂肪輸入到腿部， 來禦寒！所以， 愛美的MM們一定要注意， 愛美得有個度！ 那用泡腳粉的好處就在於， 它可以暖身， 泡的過程中可以促進腿部乃至全身的血液迴圈， 讓腿部暖起來。 還可以通經絡， 一旦經絡通了， 腿部就不會堆積那麼多脂肪了， 腿也就瘦了。 然後用拳頭敲打自己的腿部， 整腿都要敲， 敲到酸痛的地方要重點多敲一會， 因為這裡是經絡堵塞的地方。 這樣才能瘦下來哦。 方法四：飲食調整瘦腿 如果平時吃的東西很鹹， 腿部也會容易水腫的哦， 所以一定要吃清淡些。 平時可以吃點香蕉， 可以幫助瘦腿哦！平時喝一些有利於水分排出的花草茶， 也比較好！我覺得現代人很少能在家自己做飯， 多數人在外面吃。 但是大家有沒有想過， 為什麼他們做的菜那麼好吃？除了技術， 難道沒有別的了嗎？我認為， 飯館裡的菜都添加了大量的調味劑， 甚至食品添加劑。 這些東西可以增加飯菜的色澤和口感， 因為好吃， 你也會吃更多。 這樣一來， 有更多的鹽分， 化學成分進入體內， 加上平時不怎麼運動， 這些毒素就很容易積累在腿部。 所以， 如果你也是外食一族， 那麼記得向服務員要一杯溫開水， 把菜在溫開水裡面過一下， 這樣就可以少攝入一些鹽分和化學物質！