6招幫媽媽調節寶寶不良情緒

不要以為孩子沒什麼情緒， 其實孩子情緒的不穩定性有時遠遠大於成人。 在孩子鬧情緒的時候， 父母要給予關懷和理解而不是大聲喝斥。 重要的是， 要教孩子自己學會調節情緒， 這樣才能使孩子從根本上解決問題。
對於孩子的不良情緒， 父母怎樣教孩子調節呢？
1.讓孩子客觀地看待事物
父母要告訴孩子， 客觀地看待事物， 視野開闊些， 情緒就會穩定。 例如， 考試沒考好， 以後再努力就行了。 對前途不要擔心， 行行出狀元， 幹什麼不行呢？得不到老師的重視， 那有什麼， 只要自己努力就會改變老師對自己的看法……
2.讓孩子學會傾訴
告訴孩子，

有煩惱在心裡是最不妙的， 如果煩惱時找父母、老師或知心朋友談談， 把自己的煩惱談出來， 就會得到幫助。 父母或老師閱歷深， 經驗豐富， 看問題比較深刻、全面， 有時父母和老師的一席話就可以解決你的煩惱。 不必把自己圈在自己劃定的圈子裡， 要解脫出來就要主動向家長和老師談思想， 主動地多接觸人， 多談多聊。
3.讓孩子走進文藝王國
文藝對人是一種美的薰陶， 人在煩惱時多接觸文藝是大有好處的， 看一幅美麗的圖畫可以使人賞心悅目， 引起美的遐想；聽一段美妙的音樂， 可以使人心情舒暢， 進入美的王國；看一場感人至深的電影或激動人心的電視， 可以使人心胸開闊， 忘掉煩惱。 父母可以有意識地引導孩子進入文藝的王國。
4.讓孩子鍛煉身體
告訴孩子， 鍛煉身體也可以振奮精神， 調節情緒。 心理煩躁時出去打打球、跑跑步是很有必要的。 騎車、划船、野遊是改變心境的好方法。 那美麗動人的自然風光， 那清新沁肺的空氣， 都可以使人心情豁然開朗， 一切煩惱都會拋在腦後的。
5.讓孩子轉移注意力
告訴孩子， 如果你心煩意亂不再想勾起煩惱的人或事， 就要儘量轉移注意力。 考試成績不佳就不要想考試的事， 可以換一個“話題"， 想想自己的生日怎樣過， 回憶回憶去年春節的同學聚會， 整理整理自己的玩具， 抱一抱自己的心愛的動物， 澆澆花， 剪剪枝， 到同學家串串門……轉移注意力也可以使自己從消極情緒中解脫出來。
當自己苦悶、煩惱時， 不要再去想引起煩惱的事。 可以聽聽音樂、看看報紙、翻翻畫冊， 看看電影和電視， 回憶一下自己最幸福、最高興的時刻， 把消極情緒轉移到積極情緒上去， 沖淡以至忘卻煩惱， 使情緒逐步好轉起來。
有了難解的事先不想它， 可以讓自己的思維長上翅膀， 自由暢想， 讓自己到幻想中的世界去遨遊， 也可以與人漫無邊際地暢談， 這樣免得自己為難解的事兒去鑽牛角尖， 給自己帶來無端的煩惱。
6.讓孩子學會換位思考
有位名人說：“不會抑制自己的人就是一台被損壞了的機器。 ”和別人發生矛盾時， 產生了不滿、敵對、嫉妒等強烈情緒時， 如果能心理換位， 和對方調換一下角色， 想一想假如自己是對方該怎麼辦， 就容易理解對方的做法， 從而改變一些自己的原有看法， 減輕消極情緒。 人要有自知之明， 要認識到自己的長處和短處， 要站到對方的角度上想問題， 學會心理換位。
對別人不能要求太高， 要學會諒解、謙讓。 這樣在遇到問題時就能正確對待。 就不會發生那些不該生的氣， 在非原則問題上就能在心中大事化小， 小事化了， 免於動氣。 感情表露是人的修養的外在表現。 對事物要客觀地認識， 心胸開闊， 不為一點小事而動怒。
有修養的人遇到問題， 不會火冒三丈， 大發雷霆， 而是沉著、冷靜， 心平氣和， 即使自己有理也能讓三分， 因為他們心有全域， 有他人。 而那些修養差的人， 患得患失的人， 領袖欲強的人， 好為人師的人， 狂妄自大的人， 固執偏見的人， 自以為是的人， 往往會為妨礙滿足個人利益的事而動氣， 所以提高修養， 提高認識水準， 是克服愛生氣毛病的根本所在。