對寶寶而言， 輔食是新鮮的東西， 有時寶寶會將食物用舌頭往外推， 可能是尚不懂得如何把食物吞下去， 而食物含在嘴裡不吞， 可能是寶寶不餓。 有時寶寶是因個性較溫婉， 吃東西較慢， 有時寶寶哭著不吃可能是因為身體不舒服或者疲倦想睡， 或是寶寶對這個食物有過不愉快的經驗， 例如曾經被燙傷、被強迫餵食過等。 寶寶玩得興高采烈的時候突然抱他喂固體食物， 寶寶也有可能因此不吃。 有時寶寶吃完沒多久又吐出來， 可能是量太多或餵食的速度太快， 也可能是剛喂完食物就有劇烈的活動。
Advertisiment
下面介紹15招化解寶寶拒吃輔食的方法：
1示範如何咀嚼食物
當寶寶將食物用舌頭往外推， 可以示範給寶寶看如何咀嚼食物吞下去。 不妨再多試幾次， 讓他有更多的學習機會。
2 勿喂太多或太快
按寶寶的食量餵食， 餵食的速度不要太快， 喂完食物後， 應讓寶寶休息一下， 不要有劇烈的運動， 也不要馬上餵奶。
3品嘗各種新口味
常常吃同一種食物， 會令寶寶倒胃口， 飲食有變化才能刺激寶寶的食欲。 在寶寶原本喜歡吃的食物中， 加入新的材料， 分量和種類均由少而多， 便可增加食物攝取的種類， 找出更多寶寶喜歡吃的食物。 寶寶不喜歡的食物或烹調方法， 可減少供應量和次數， 但應逐漸增加輔食的種類， 讓寶寶學習接受，
Advertisiment
4改變烹調法
寶寶討厭某種食物， 有時不在於他的味道， 而是烹調的方法。 如長牙之後喜歡有咬和嚼感的食物， 會拒吃蘋果泥， 不妨改成蘋果片；色彩鮮豔的食物可促進寶寶的食欲， 太冷或太熱的食物也會使幼童感覺害怕。 此外， 口味不宜太濃、避免刺激性食物， 食物的切割方式應可輕易讓幼兒入口， 形狀也必須經常變化， 提高寶寶進食的興趣。
5注意點心的質與量
點心的份量不可太多， 時間不能與正餐太近， 以免正餐吃不下。 要選擇營養價值高的食品當點心， 不要吃太甜或油炸等的垃圾食物。
6重視寶寶的獨立性
出生六個月之後， 寶寶漸漸想自己動手吃飯，
