6月2周食譜：營養紫蘇粥

寶寶體質特別弱， 該怎麼辦?下面， 我們將為媽媽們介紹一款適合體質很弱嬰兒食用的粥--紫蘇粥的做法。 紫蘇葉與粳米同煮， 有和胃散寒作用， 對偶感風寒， 易患感冒者有一定功效。

食譜原料：

紫蘇葉6克， 粳米50克， 紅糖適量。

紫蘇粥

製作方法：

1、粳米用清水淘洗乾淨。 沙鍋內加入適量水， 放入紫蘇葉， 煮沸一分鐘， 去渣取汁備用。

2、鍋內加水， 燒開， 加入粳米煮粥， 待粥熟時， 再加入紫蘇葉汁和紅糖， 攪勻即成。

適合人群：6個月以上體弱的寶寶

健康提示：

1、紫蘇葉辛溫， 有散寒解表、行氣寬中的功效。 紫蘇葉能擴張毛細血管，

2、紫蘇葉與粳米同煮， 有和胃散寒作用。 用於體弱嬰兒， 對偶感風寒易患感冒者有效。