1、人參粥
人參末（或黨參末15克）， 冰糖少量， 粳米100克煮粥常食， 治療貧血有一定作用。
2、菠菜粥
先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘後， 切碎， 放入煮好的粳米粥內食之， 防治貧血有一定效果。
3、牛乳粥
粳米100克煮粥， 將熟時加入鮮牛奶約200克， 食之。 可輔助防治妊娠貧血。
4、甜漿粥
用鮮豆漿與粳米100克煮粥， 熟後加冰糖少許。 可輔助治療貧血。
5、香菇紅棗
取水發香菇20克， 紅棗20枚， 雞肉（或豬瘦肉）150克， 加薑末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等， 隔水蒸熟， 每日1次。 常食， 可輔助治療妊娠貧血。
6、雞汁粥
先將母雞一隻煮湯汁， 取湯汁適量與粳米100克煮粥食。
孕婦常食， 可輔助防治貧血症。
一般來說，食物是可以很好的改善睡眠的，牛奶是一種很好的促進睡眠的食物，因為牛奶中含有催眠的物質，一種是促進睡眠的色氨酸，孕媽媽可以吃一些魷魚、蝦或者玉米、動物肝臟。 [詳細答案]
陰☆禁☆道鬆弛飲食上要注意補充：第一是蛋白含量要高，即氨基酸含量高，因為氨基酸就是構成蛋白質的原料，促進肌肉的恢復。第二是要繼續補鈣。鈣離子過低，影響收縮力，所以補充一定的鈣量，陰☆禁☆道張力能夠維持得更好。 [詳細答案]
您好，根據描述來看考慮是微量元素及維生素缺乏，可以適當補充鋅，同時服用維生素b ，平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精雞精,這樣會造成人體對鋅的吸收情況。注意不要吃辛辣或油炸的食物，要合理飲食。... [詳細答案]
比如山楂、山藥、玉米、香菇、穀類、優酪乳等，這些食物都能促進寶寶胃腸道消化。到了秋季，天氣比較乾燥，寶寶容易咳嗽，可以給寶寶適當吃一些蔬菜如百合、蓮藕、南瓜等，這些可以給寶寶吃，能夠生津止渴。另外，... [詳細答案]
絕大部分小孩厭食都是消化功能紊亂引起的，這是最常見的。小孩厭食時，家長可以給他吃一些開胃的食物，比如山楂、沙棘果等，都有開胃健脾的作用；也可以吃一些優酪乳、益生菌，對促進消化也有一定的幫助。 [詳細答案]
