事實上， 心理焦慮、生活習慣不好、飲食失衡等“非疾病”因素， 也能讓備孕夫妻難好孕。 小編的備孕成功經驗是遇到這種情況， 千萬不要著急， 調整心態， 先從飲食入手調理。 今天小編就為您推薦6款經典的助孕食譜， 助您好孕！
助孕食譜1、黨參蓮肉湯
材料：黨參10克、蓮子10個、冰糖50克。
做法：將上述材料一併置於碗內， 隔水加熱蒸1小時， 溫服。
功效：蓮子甘澀補益可補脾止瀉， 益腎養心安神， 加上黨參補氣， 對於心煩、心悸、體質虛弱或久病初愈引起的心慌不安， 失眠均有改善之功效。
助孕食譜2、薏米扁豆粥
材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。
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做法：薏米、扁豆、山楂洗淨後放入砂鍋中加水同煮成粥， 淮山蒸熟與粥同時食用。
功效：可健脾燥濕、化痰調經。
助孕食譜3、參歸燉雞
材料：母雞一隻， 人參10克， 當歸10克， 鹽、薑、料酒適量。
做法：將母雞清洗乾淨， 上列材料一併置於砂鍋內用小火慢燉， 至母雞熟爛即可盛入大碗內， 分次佐餐， 吃肉喝湯。
功效：人參有安神定悸， 大補元氣之功， 再加上當歸， 母雞的補血效用將更明顯。
助孕食譜4、枸杞熟地豬肉湯
材料：豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克。
做法：肉與藥材同時加入1200毫升清水燉湯， 加入適量的食鹽食用。
功效：可補益腎精、滋養陰血。
助孕食譜5、當歸羊肉湯
材料：羊肉250克、當歸20克、菟絲子15克、桑寄生15克。
做法：藥物用清水1200毫升煎至500克，
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功效：可溫腎固中。
助孕食譜6、當歸桃仁粥
材料：當歸15克、桃仁15克、陳皮5克、粳米50克。
做法：當歸、桃仁置砂鍋中， 加水煮沸後再煎30分鐘， 去渣入粳米， 共煮為粥。
功效：可活血化淤、溫經通絡。
