酷暑難耐的天氣折磨著大人， 更折磨著孩子。 出汗多， 水分的補充就要及時， 可是對於孩子來說， 白開水並不受歡迎， 這樣就很容易造成上火。 所以今天小編為我們推薦了6款適合寶貝去火的飲食。
1、芹菜
性寒涼， 清熱解毒， 涼血止血。 主治暴熱煩渴， 小便熱澀不利， 去肝火解肺胃鬱熱， 容易上火的寶貝常食有益。
2、萵筍
性微寒質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。 適合肺胃有熱的寶貝食用。
3、茄子
性寒涼， 可以清熱解毒， 給上火寶寶宜採用蒸茄子的方法。 >>>寶寶飲食不均的5個後遺症
4、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，
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5、韭菜
韭菜是養陽的蔬菜， 性溫， 有健胃、提神作用， 可以多吃一些， 而且多吃韭菜還可增強寶寶的脾胃功能， 對肝功能也有益處。
6、豆芽菜
豆芽具有清熱的功效， 有利於肝氣疏通、健脾和胃。 綠豆芽性涼， 具有清熱解毒、利尿除濕的作用， 適合口幹口渴、口腔潰瘍、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。 黃豆芽健脾養肝， 有助於預防口角發炎。
另外， 家長們要注意給寶寶喝水， 多喝涼白開水也是給寶寶去火的好方法。
