6歲以下孩子不宜喝茶

茶有抗氧化、防齲齒、清火等功效， 但是對於兒童來說， 喝茶則需應時應景。 父母給小孩子喝茶要根據年齡、體質、季節等因素選擇不同品種的茶葉。

儘管茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營養物質， 以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素， 這些物質雖然對孩子的生長發育有益， 但6歲以下小孩子發育還太不成熟， 茶葉中含有的興奮物質如茶鹼、咖啡因等容易導致孩子過度興奮、心跳加快、尿頻、失眠等。 同時， 茶葉中的鞣酸還會影響蛋白質的消化吸收， 從而影響兒童的正常發育， 所以不建議父母讓6歲以下的孩子喝茶。

對於6歲以上的孩子， 父母要根據不同體質、不同地區在不同季節選擇不同的茶葉來給孩子喝， 切記一定不要喝太濃的茶， 因為濃茶容易導致孩子過度興奮、心跳加快、失眠等問題。

茶葉性偏涼， 喝多了反而會導致孩子消化不良， 尤其對於體質偏寒的孩子， 所以喝茶不要過量。 並且不同地區的氣候條件不同， 適宜飲茶的量也不同， 如北方地區比較乾燥， 多喝點茶能給身體補充更多的水分， 也有清燥祛火的作用。

父母還需根據不同季節來為孩子選擇不同品種的茶葉。 夏季可以選擇有清熱解暑、提神清心作用的綠茶;春秋季節可以選擇花茶， 如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶等;冬季可以喝點鐵觀音、紅茶等發酵類茶。

此外， 飯前喝茶會沖淡胃液， 影響食物消化;飯後喝茶會影響食物中蛋白質及某些微量元素的吸收， 不利於孩子的生長發育， 所以最好在飯後半小時後再讓孩子喝茶。

喝茶或者飯後用茶水漱口能夠預防兒童齲齒的發生， 因為一般茶葉中氟的含量比較高， 氟化物能起到預防齲齒的作用。