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吃鹽太多， 由於滲透壓的作用， 身體組織的水分會減少， 排出身體的水分會增加， 不利於皮膚保水。 除了可使面色暗黃外， 很有可能導致面頰長出雀斑。
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據媒體報導， 6歲的佳佳本身是個長相甜美、可愛的孩子。 整天都笑呵呵的， 但自從臉上長了雀斑之後， 一切都變了……
2月10日早上， 佳佳媽媽做好早餐之後就將佳佳叫醒了， 在幫佳佳洗臉的時候， 竟發現孩子臉上長了一點一點的斑。 “當時都覺得有些不可思議， 我和老公都是沒有長斑的， 孩子這麼小臉上怎麼會長斑呢？”佳佳媽媽說。 在跟老公說了這一情況後， 吃完早餐夫妻倆就帶著孩子去當地一家醫院做了檢查。
經過醫生的仔細檢查， 並沒有發現什麼問題。 “當時以為可能是最近曬太陽曬太多的緣故， 長了太陽斑。 ”佳佳媽媽說。
半個月後， 佳佳在幼稚園看到來接她的媽媽，
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媽媽再仔細一看， 佳佳臉上的斑都比以前多了許多， 顏色還比以前的深了。 佳佳媽媽覺得不對勁， 安撫好佳佳的情緒後， 第二天帶著孩子到了市里專業兒童醫院看診。
真相！孩子長斑 罪魁禍首竟是吃得太鹹
經過仔細詢問， 醫生判斷孩子臉上長雀斑的罪魁禍首很可能就是鹽！原來， 佳佳的口味跟隨他老爸， 口味都非常重， 雖然佳佳媽媽之前有跟佳佳爸爸說過吃太鹹對身體不好， 但說了多次， 父女倆就是不聽。
沒想到現在吃鹽真的吃出了大事， 一個這麼小的孩子臉上長這麼多斑， 會給孩子的心靈帶來不可磨滅的陰影。 “當初都說過了，
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吃鹽多的時候， 由於滲透壓的作用， 身體組織的水分會減少， 排出身體的水分會增加， 不利於皮膚的保水。 食鹽過多， 除可使面色暗黃外， 很有可能導致面頰長出雀斑。 若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多， 則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。 可見雀斑容易愛上“鹹人”， 女性一定要注意。
平日裡口味比較重的女性， 無論是自己下廚還是在外麵點餐， 都喜歡吃鹽偏多的菜， 長此以往很容易導致皺紋增多。 要想皮膚好， 比較科學的方法是多喝水， 幫助皮膚排毒， 每天鹽分攝入量不要超過6克。
提醒！吃鹽太多有害健康
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鹽是我們生活中不可缺少的一種調料， 但是吃鹽多不僅對身體造成傷害， 還會直接影響到我們的容貌， 下面為大家介紹吃鹽多的害處有哪些：
1、惹頭疼
每天吃8克鹽的人比吃4克鹽的人頭痛的次數多1/3以上。 無論具體吃哪種食物， 只要吃鹽的量多， 都會有同樣的反應。 這項研究確認， 多吃鹽可能與頭痛密切相關。
2、易感冒
因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性， 抑制其抗病能力；同時還可減少唾液， 使口腔內溶菌酶減少， 增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
3、損皮膚
食鹽太多， 不僅會使面色暗黃， 還極易導致面頰長出雀斑， 如果同時食入過多的蛋白質和動物脂肪， 會影響肝臟正常代謝。
4、促胃癌
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吃太多鹽， 增加胃癌風險。 每日攝取超過10克以上的鹽， 傷害胃黏膜， 導致胃發炎， 長期下來罹患胃癌的風險性上升三四倍。
5、減營養
烹調的時候， 特別是炒蔬菜時， 如果早放鹽， 蔬菜組織會被“醃”出水， 失去了細胞結構的保護， 直接接觸高溫， 會增加水溶性維生素如維生素C的損失。
6、損害腎
腎臟是人體的一大重要代謝器官， 人體的代謝廢物很多是通過腎臟， 最終以尿液排出體外。 尿液中的蛋白質含量增加是腎臟損傷、腎臟疾病的一個危險信號。