6歲寶寶怎麼樣減肥

現在生活條件好了， 孩子的餵養營養都很不錯， 於是孩子的肥胖問題成了會困擾很多媽媽的常見問題， 肥胖常常會引起很多其他的病症， 所以要及時的減肥。 6歲寶寶需要怎麼樣減肥呢？》》孩子到了5至6歲竟然有這麼大變化 

孩子今年六歲了， 平時給別人看起來感覺是8、9歲的樣子， 其實是因為孩子有點胖造就的誤差， 吃飯的時候是很能吃的， 時不時就喊著了， 很擔心這麼小的孩子胖的話是不是不健康啊？如何減肥呢？

星寶寶小編說：六歲孩子減肥不能像成人那樣， 用節食、吃減肥藥甚至手術的方法，

1、飲食調整。 營養不均衡是孩子肥胖的重要原因之一， 孩子吃了過多的糖和油脂類食物， 而膳食纖維和維生素的攝入量卻不夠， 導致體內的物質代謝不正常， 脂肪等物質過多地積存于體內， 形成了肥胖。 媽媽們要給孩子的食譜減少糖類、動物性脂肪類食物和含鹽多的食品， 增加粗糧、野菜、綠色蔬菜和水果的比重， 必要時服用維生素類藥物， 以恢復體內的正常能量代謝， 達到調整體重的目的。 》》關於孩子成長你還不知道的那些事

2、改變飲食習慣。 吃飯的時候， 爸爸媽媽要監督寶寶先吃菜、水果、湯， 再吃肉食， 最後吃主食；提醒他細嚼慢嚥，

3、增加運動。 體內多餘的脂肪， 需要靠運動消耗掉。 孩子減肥的運動可以是跑步、散步、騎車， 也可以是打球， 跳繩、游泳等孩子們喜歡的活動。 建議每週運動5天， 每天1小時。

4、保證飲水。 體內的多餘脂肪， 需要水來幫著把它們轉變成熱量散失掉， 所以要保證孩子的喝水量， 最好喝白開水， 而不是喝飲料哦。  》》早早知道寶貝成長爸媽需要注意的點

這下媽媽們知道6歲的孩子如何減肥了吧， 希望能夠對你有用哦！