6歲小孩的睡眠時間

小孩必須有充分的睡眠， 才能心情快樂、有精神、增強記憶力、健康地生長發育。 如果睡眠時間不足， 兒童常常會變得食欲低下、煩躁、易發脾氣、消瘦、肌肉鬆弛。 那麼6歲的孩子睡眠時間該怎麼安排呢？六歲兒童睡眠時間多長比較合適？ 

我白天上班晚上回家帶寶寶， 每天和寶寶在一起的時間比較少， 或者是因為這樣寶寶每天晚上都會纏著我陪他玩很久才肯睡覺， 有時候拖到１１點還不肯睡覺， 我都困的不行了， 可是他還興致很高的各種玩， 感覺晚睡對寶寶習慣養成也不好， 寶寶睡眠時間少了是不是也會影響長身高呢？婆婆說沒有事，

星寶寶小編說：兒童的睡眠時間是根據不同年齡的生理特點來安排的。 年齡越小， 每天需要的睡眠時間和次數就越多， 以後隨年齡增長逐漸減少。 6歲的孩子睡眠的時間會變少的， 白天活動的時間變多了， 一般6歲兒童睡眠時間以10--12小時為好， 通常白天睡眠一次， 大約2個小時， 充足的睡眠才能有利於孩子的健康成長， 太晚睡覺會影響他的發育情況。 所以各位家長要孩子安排好自己寶寶的睡眠時間。 到了晚上睡覺的時間可以家裡的燈光都關掉， 保持家裡安靜， 慢慢孩子就習慣早睡了。