准媽媽在分娩時要消耗很多體力， 所以在分娩前有時間一定要補充足夠的能量。
6種分娩期間的理想食物：
1、巧克力
當前很多營養學家和醫生都推崇巧克力， 認為它可以充當“助產大力士”， 並將它譽為“分娩佳食”。 巧克力的營養豐富， 含有大量的優質碳水化合物， 而且能在短時間內被人體消化、吸收和利用， 產生出大量的熱能， 供人體消耗。
據測定， 每100克巧克力含碳水化合物55～66克、脂肪30～38克、蛋白質15克以下， 還有微量元素、維生素B2、鐵和鈣等。 吸收利用最快的是碳水化合物， 其 速度是雞蛋的5倍， 是脂肪的3倍。 再有，
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2、紅糖水
進入產程的孕媽咪往往進食少， 睡眠差， 處於饑餓或半饑餓狀態， 使機體代謝發生變化， 等到進入第二產程， 孕媽咪屏氣用力， 導致劇烈耗能， 而紅糖主要成分是蔗糖， 蔗糖進入體內可快速產生能量， 紅糖水還可補充體液。
6種准媽媽可以在分娩前食用的理想食物
3、藕粉
藕粉中含有大量的澱粉， 澱粉進入體內後， 就會轉變為糖， 產生能量。
4、牛奶
每100克牛奶含水分87克， 蛋白質3.3克， 脂肪4克， 碳水化合物5克以及鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等， 可供熱量69千卡。 分娩期間喝點兒牛奶， 既補充能量， 又補充水分。
5、空心菜粥
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效用：清熱， 涼血， 利尿。 孕媽咪臨產時食用， 能滑胎易產。
原料：空心菜、糙米、精鹽少許， 清水適量。
製作：在鍋內放入適量清水、糙米， 煮至粥將成時， 加入空心菜、精鹽， 再繼續煮至粥成。
6、冬覓菜粥
效用：清熱， 滑胎， 助順產。
原料：冬莧菜、糙米、精鹽少許， 清水適量。
製作：在鍋內放入適量清水、糙米， 煮至粥將成時， 加入冬莧菜、精鹽， 再旺火煮沸即成。
總之， 准媽媽要學會在分娩前歇見縫插針地補充一些食物， 以保證有足夠的力量促使子宮口儘快開大， 順利分娩。
