西芹——— 瘦臉
醫學研究發現， 通過咀嚼食物能帶動臉部肌肉運動， 對於臉部的減肥具有功效。
西芹中富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質， 而且西芹中的纖維含量非常高。 在吃西芹時， 需要用力咀嚼， 所以它是一種兼具營養價值及能瘦臉的優質食品。
葡萄柚——— 瘦背
背部和肩膀上的贅肉特別難減。 其實， 背部贅肉的增加， 大多是因為體內多餘的糖分被吸收， 進而轉變成了脂肪。 要想剷除背部贅肉， 選擇葡萄柚是再合適不過的了。 它不但熱量極低， 而且富含特殊的酶， 能影響人體吸收糖分，
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香蕉——— 瘦腰
如果你想減掉腰部的“救生圈”， 可以多吃一些香蕉。 香蕉具有潤腸通便的功效， 堅持每天吃一兩根香蕉， 有助於排出體內毒素， 收縮腰腹。 香蕉的熱量也很低， 淨重約100克的一根香蕉， 卡路里只有87卡， 與一餐的白飯量(150克220卡)比起來， 大約只有一半以下的熱量。
藍莓——— 減腹
如果想要擁有性☆禁☆感、迷人的小腹， 可以經常吃一些藍莓和黑莓。 藍莓中所含的抗氧化劑可以慢慢溶解腹部堆積的脂肪， 是一種很好的“溶脂劑”， 能給小腹塑形。 另外， 抗氧化劑對人體上皮細胞有增生作用， 多吃藍莓和黑莓還可以美容養顏。
蘋果——— 瘦大腿
女性的大腿部位特別容易堆積脂肪， 而想要有纖細腿部的要點是不要吃太多鹽。
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蘋果是我們經常會提到的減肥食物， 其含鈣量比一般水果豐富的多， 有助於代謝掉體內多餘鹽分。 “蘋果酸”還可代謝熱量， 防止大腿肥胖。
紫菜——— 瘦小腿
紫菜裡含有維生素A、B1、B2，
還有礦物質和纖維素，
可以調節體液的平衡，
想有纖細的小腿可不能放過它。
維生素A可以讓你的雙腿的肌膚滑滑嫩嫩，
維生素B2則可消除腿部脂肪。
