呵護乳☆禁☆房是女人一輩子的功課。 近日， “義大利健康”刊載文章指出， 有九成女性患有乳腺疾病， 這多是由於女性激素水準紊亂， 刺激乳腺腺體所致。 保護乳☆禁☆房， 除了注意調整自己的心態和情緒外， 多吃一些“好”食物， 也可以幫助患者擺脫煩惱。
大豆。 豆製品中含有異黃酮， 這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準， 減少乳☆禁☆房不適。
菌類。 銀耳、黑木耳、香菇等食物， 是天然的生物反應調節劑， 能增強免疫力， 有較強的防癌作用。
海帶。 含有大量的碘， 可調整內分泌， 降低女性患乳腺增生的風險， 甚至具有輔助治療的作用。
Advertisiment
堅果、種子類食物。 包括含卵磷脂的黃豆、花生等。 它們都含有大量的抗氧化劑和維生素E， 既抗癌又讓乳☆禁☆房組織更富有彈性。
魚類及海產品。 富含人體必需的微量元素， 有增強體質、保護乳腺的作用。
牛奶及乳製品。 含有豐富的蛋白質和鈣質， 可預防乳☆禁☆房炎症。
