貝瓦小編導讀:貝瓦飲食, 6面為寶寶挑選合適果汁, 寶寶果汁的做法, 寶寶多大能喝果汁, 要是補充維生素只能從果汁中獲取, 該如何挑選。
很多寶寶平時不愛吃蔬果, 可是每日必須的維生素如何補充呢?喝果汁不失為一個簡單快捷的選擇。 那麼如何才能在眾多的品牌和種類中選出最適合寶寶飲用的果汁呢?我們可以從濃度、成色、分層、配料、產地和儲藏方式等六個方面來挑選。
看濃度:每一瓶正規廠家生產的果汁都有果汁含量的明確標識, 比如:果汁濃度≥30%等。 果汁濃度越高, 越接近原果汁, 也越有營養。
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看成色:天然果汁易氧化, 久置後顏色會變得醇厚, 甚至黯淡, 但卻無損其營養和口味。 而那些始終保持透亮鮮豔的果汁可能添加了色素或者防腐劑, 對健康有害。
看分層:原漿果汁一般有果肉沉澱, 保留了較多的纖維素, 更適合人體飲用。
看配料:仔細看看瓶體標籤, 凡標明添加梨酸鉀、某某酸鈉等化學輔料的果汁一般對人體無益, 宜謹慎飲用。
看產地:不同產地相同種類水果的營養價值相差相當大。 好產地決定好水果, 好水果決定好果汁。
看儲藏:冷藏果汁所經過的加工一般較少, 較常溫銷售的滅菌果汁也更營養美味, 宜優先選擇。