鋅， 是我們人體所需要的重要元素， 它和鈣一樣， 都是不能缺少的， 特別是寶寶， 如果鋅的營養元素不夠， 會影響寶寶的抵抗力， 你們家的寶寶缺鋅嗎？
並不是所有寶寶都要補鋅鋅是人體必需的微量元素， 它與兒童的生長發育、免疫功能、視覺及性發育密切相關。 寶寶每日鋅的需要量與年齡有關， 4個月以內的嬰兒需3毫克/天， 6-12個月需5毫克/天， 1-3歲兒童需10毫克/天。 因此， 一般的寶寶， 除非嚴重挑食、長期慢性腹瀉， 應該不會缺鋅， 不需要特別補充， 但有幾類寶寶易出現缺鋅的症狀。
6類寶寶最易缺鋅媽媽在孕期攝取鋅不足
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孕期對鋅的需求量約為100毫克， 其中大概50%被胎兒吸收， 而胎兒對鋅的需求在孕晚期達到峰值， 如果准媽媽的一日三餐中缺乏含鋅食品， 勢必會影響胎兒對鋅的利用， 孩子出生後就易缺鋅。
早產的孩子
早產會導致寶寶失去在媽媽體內貯備鋅元素的黃金時間， 造成先天性鋅不足。
非母乳餵養的孩子
母乳含鋅量極豐富， 可達正常人血鋅濃度的6～7倍， 且吸收率高達42%， 這是任何非母乳食品都不能企及的。
偏食多動的孩子
愛動是孩子的天性， 特別是在炎熱的夏季， 孩子每天隨汗液排出的鋅丟失量可達2~3毫克， 若孩子還存在挑食、偏食的情況， 就比較容易缺鋅。
體弱多病的孩子
體弱多病的孩子往往食欲減退， 動物性蛋白攝入較少，
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消化功能不好的孩子
消化吸收功能不好， 容易腹瀉的孩子也容易缺鋅。
給寶寶正確補鋅的方法輕度缺鋅以食補為主
對於輕度缺鋅的寶寶， 平時多吃含鋅量高的食物。 含鋅量較高的食物有：
動物性食物：瘦肉、雞蛋、豬肝、動物血、魚
海產品：牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉
植物性食物：菌類、核桃、花生、板栗、蘿蔔
Tips：輔食不要做得太精細， 否則會導致食物中礦物質鋅的流失。 此外， 不要給寶寶吃含糖和纖維素太多的食物， 會影響鋅的吸收。
嚴重缺鋅以藥補為主
缺鋅嚴重的寶寶， 除了食補之外， 還需遵醫囑補充鋅劑。 常用的鋅劑有葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和複合維生素鋅糖漿等。
