輔食添加臨近之時， 你需要知道這些事情。
1 輔食添加原則 滿6個月添加不論是吃配方粉還是母乳， 最新的觀念都是建議滿6個月再開始添加輔食.
如果你在哪裡看到是4～6個月添加， 那說明是個已經過時的觀念了。 因為母乳或者配方粉能滿足6個月以內寶寶全部營養需求， 從消化和免疫角度也更穩妥些。 當然啦， 6個月也不是絕對時間， 個人認為早幾天晚幾天關係不大。
奶為主， 輔食為輔， 不能喧賓奪主
“輔食”只是飲食的輔助， 不能奪走奶作為主食的地位， 這樣才能讓寶寶更好的生長發育， 1歲以內每天要保證600-800ml奶量；
Advertisiment
不要急於添加多種輔食， 應一種一種的來， 每添加一個新的品種觀察2～3天， 無過敏後再換下一種新的食物， 重點關注有無過敏。 同時也要儘快豐富種類。
無鹽、少油、少糖2 準備工具
個人認為以下屬於最低配備：
料理棒：蔬果泥、肉泥， 各種泥就靠它
研磨碗：小量的食物可以用它代替料理棒
過濾網：過濾出更細的各種泥， 特別最適合6～7個月寶寶輔食製作
餐椅：從一開始就養成好習慣
蒸鍋：寶寶吃的食物不是煮就是蒸
高壓鍋：肉類需要用高壓鍋壓爛， 才能打成細泥
食物保鮮盒和保鮮袋：一次做多了吃不完， 可以保鮮盒存起來
寶寶專用菜板、刀具、軟頭勺、刀叉筷套餐
Advertisiment
保溫碗、吸盤墊、圍兜：選擇一套高顏值的裝備， 讓寶寶愛上吃飯吧。 保溫碗太好用了， 誰用誰知道， 不吃冷飯就靠它
高鐵米粉：建議第一口輔食從高鐵的米粉開始
有條件的還可以入：蒸打一體的輔食機、BB機和不粘鍋。
添加輔食的第一個月，
弄明白這些問題
自己磨的米粉沒有添加劑， 也新鮮， 但卻不建議給小寶寶吃， 因為它沒有營養強化。
市售米粉有強化鐵、DHA、膽鹼等多種營養素， 更能滿足寶寶的營養需求， 尤其是6個月以後寶寶必須注重補鐵， 補鐵的最適宜選擇就是強化鐵的米粉。
待輔食內容足夠豐富， 鐵可以從多種食物中攝入時， 再吃自家磨的米粉， 普通米粥、麵條類的就不擔心營養缺乏了。
Advertisiment
其實都可以的， 我給宸寶是先喂輔食， 再餵奶， 不論哪種先喂， 最好都一次性吃到飽， 讓寶寶始終有饑飽感。
有時候寶寶肚子餓了，
是沒有耐心接受輔食的，
因為他不知道輔食也能吃飽肚子，
那麼可以先餵奶，
不要喂太飽，
過半小時以後再喂點輔食。
剛開始吃輔食， 可以選擇上下午午睡後， 寶寶心情比較好又臨近吃下一頓奶的時間， 先調少量米糊， 寶寶吃的也很少， 很可能吃幾口就嘴巴緊閉或側頭， 不用勉強， 接著餵奶就行。
開始幾天一天一次， 再接著上下午各一次， 6～7個月輔食最多一天2次。
米粉從5克， 增加到10克， 一次不超過20克， 具體多少還是由寶寶決定， 輔食不能作為單獨的一頓，
Advertisiment
先將食材煮熟或者蒸熟， 再用料理棒或者研磨碗處理成泥狀， 再用過濾網過濾出更細的泥， 大部分水果可以不需加熱直接處理成泥。
製作好的食物泥直接伴在米糊裡即可。
輔食泥也是小量開始，
開始小半勺，
再到一勺，
隔2～3天增加一個新品種，
重點觀察有無過敏。
一旦寶寶對某種食物表現出過敏， 那麼要暫停添加該種食物， 這期間不影響添加別的新食物， 但新食物要選擇不易過敏的。
如果寶寶特別容易過敏， 不能確定新食物是否會過敏， 那麼可以等過敏好了以後再添加新品種， 已經添加過的不影響。
6 輔食如何保存？個人認為，
Advertisiment
對於上班族， 媽媽可以早上做好輔食泥放冰箱， 白天寶寶吃米糊時直接加輔食泥拌在米糊裡， 用保溫碗可以不用額外加熱， 很方便。
7 用勺子喂輔食也有講究用勺子喂的時候不要直接伸進寶寶的嘴裡， 而是先放在寶寶嘴邊， 儘量引導寶寶自己張開嘴， 這樣養成自己進食的習慣。
若是寶寶不吃， 切不可再勉強， 要讓寶寶覺得吃飯是件愉悅的事情， 若讓他覺得是件不高興的事， 那後面可能會造成餵養困難。
8 教寶寶學會咀嚼
喂輔食的時候， 大人與寶寶面對面地坐著， 喂的同時， 誇張的做咀嚼動作， 寶寶的觀察能力很強， 看著看著就會自己摸索出咀嚼的動作了， 。
一定要從一開始養成咀嚼習慣，後面再訓練難度大多了。
9 寶寶會幹嘔是怎麼回事？有的輔食剛吃的時候，寶寶會表現出幹嘔狀，其實無需擔心。
這是寶寶覺得自己無法吞咽時作出的吞咽反射，繼而發生幹嘔，也是一種自我保護。可以試著把食物處理得再細一點，再稀一點，同時多給寶寶示範咀嚼動作。
10 寶寶的輔食可以用油嗎？6～7個月寶寶需要的油量非常少，在做好的輔食泥裡面滴2～3滴即可，亞麻籽油、橄欖油、茶油都是可以的。
有的食物比如胡蘿蔔、番茄、南瓜等加少量油有助於營養素的吸收，如果是和肉類一起做，可以不用加油，因為即使瘦肉也是含有不少脂肪哦。
理論上，1歲以內除了蜂蜜、鹽、牛奶，都可以添加而且無順序。
如果寶媽不放心，不能接受“無順序”的觀念，那麼可以穩妥點從蔬菜水果米粉開始，再到肉類蛋黃等，畢竟寶媽心理上的安心也很重要嘛～
12 寶寶不吃輔食怎麼回事？有的寶寶從開始喂輔食就不接受，可能是習慣了吸吮的喝奶方式，而需要咀嚼和吞咽的輔食就顯得“費勁”多了。
這種情況大人要有耐心引導，小量開始，重複給，讓他知道吃輔食並不會很困難，慢慢的也就能接受了。
如果添加了幾次後寶寶變得不愛吃，那麼是不是輔食做的不夠細吞咽太費勁？輔食搭配不好味道怪？哭鬧的時候硬塞著喂？
總之很可能是某種原因導致寶寶對輔食“失去好感”，讓他把吃輔食和別的他“厭惡”的事綁在一起了。
13 一開始就養成進食好習慣要想寶寶以後都認真吃飯，那麼從一開始就得培養，準備喂輔食了，讓寶寶坐在餐椅上，套好圍兜，關掉所有有聲設備的干擾，餐椅上不要放玩具。
讓寶寶知道，吃飯就要認真吃，吃和玩不能混在一起（有的寶寶剛開始不願意單獨坐也不勉強，等大點再嘗試）。
看似簡單的輔食添加，實則學問多多的哦，寶寶的成長就一次，錯過再也不會重來，為了寶寶能夠健康成長，寶媽們多學習總是對的哈～
附輔食表
說明：
輔食表沒有標量，因為量沒有固定，少一點沒關係，第一個月只當是嘗試，主要的營養還是來自奶或母乳；
一定要從一開始養成咀嚼習慣，後面再訓練難度大多了。
9 寶寶會幹嘔是怎麼回事？有的輔食剛吃的時候，寶寶會表現出幹嘔狀，其實無需擔心。
這是寶寶覺得自己無法吞咽時作出的吞咽反射，繼而發生幹嘔，也是一種自我保護。可以試著把食物處理得再細一點，再稀一點，同時多給寶寶示範咀嚼動作。
10 寶寶的輔食可以用油嗎？6～7個月寶寶需要的油量非常少，在做好的輔食泥裡面滴2～3滴即可，亞麻籽油、橄欖油、茶油都是可以的。
有的食物比如胡蘿蔔、番茄、南瓜等加少量油有助於營養素的吸收，如果是和肉類一起做，可以不用加油，因為即使瘦肉也是含有不少脂肪哦。
理論上，1歲以內除了蜂蜜、鹽、牛奶，都可以添加而且無順序。
如果寶媽不放心，不能接受“無順序”的觀念，那麼可以穩妥點從蔬菜水果米粉開始，再到肉類蛋黃等，畢竟寶媽心理上的安心也很重要嘛～
12 寶寶不吃輔食怎麼回事？有的寶寶從開始喂輔食就不接受，可能是習慣了吸吮的喝奶方式，而需要咀嚼和吞咽的輔食就顯得“費勁”多了。
這種情況大人要有耐心引導，小量開始，重複給，讓他知道吃輔食並不會很困難，慢慢的也就能接受了。
如果添加了幾次後寶寶變得不愛吃，那麼是不是輔食做的不夠細吞咽太費勁？輔食搭配不好味道怪？哭鬧的時候硬塞著喂？
總之很可能是某種原因導致寶寶對輔食“失去好感”，讓他把吃輔食和別的他“厭惡”的事綁在一起了。
13 一開始就養成進食好習慣要想寶寶以後都認真吃飯，那麼從一開始就得培養，準備喂輔食了，讓寶寶坐在餐椅上，套好圍兜，關掉所有有聲設備的干擾，餐椅上不要放玩具。
讓寶寶知道，吃飯就要認真吃，吃和玩不能混在一起（有的寶寶剛開始不願意單獨坐也不勉強，等大點再嘗試）。
看似簡單的輔食添加，實則學問多多的哦，寶寶的成長就一次，錯過再也不會重來，為了寶寶能夠健康成長，寶媽們多學習總是對的哈～
附輔食表
說明：
輔食表沒有標量，因為量沒有固定，少一點沒關係，第一個月只當是嘗試，主要的營養還是來自奶或母乳；
