6～9個月寶寶的睡眠呵護

6～9個月寶寶睡眠護理要注意以下幾方面：

環境

寧靜的環境對嬰兒的睡眠十分重要， 嬰兒白天睡覺的房間雖不用保持黑暗， 但也不要讓陽光直接照射到嬰兒。 其房間的濕度和溫度的保持、以及寢具的選擇等， 還是建議參考前面相關的介紹。 但要提醒的， 還是不要給寶寶選擇枕頭， 因為枕頭墊在此期嬰兒的頭部， 會使寶寶的前頸部彎曲度加大， 呼吸感覺不舒暢， 當寶寶頸部過度彎曲或姿態不佳而有呼吸不順時， 也無力掙扎， 時間稍久呼吸力量耗盡後， 就會因無力呼吸而導致窒息。 尤其當寶寶生病時，

全身原本就較無力， 更不可能自己調整頭頸的位置， 容易發生危險。 可以卷條毛巾給寶寶當枕頭， 不用過早的給寶寶買枕頭， 要知道， 一個枕頭可以伴隨孩子從小到大， 關係是要在一個正確的時機， 為寶寶科學地選擇一款合適的枕頭。

育兒金點子：在給寶寶挑選枕頭時， 應選擇蕎麥皮、燈芯草、蒲絨等材料填充， 透氣、吸濕性好、軟硬適中的枕芯。 如枕頭過軟， 容易導致寶寶窒息， 而過硬又不適合小兒顱骨柔軟的特點， 容易導致孩子頭顱變形。 枕套應以純棉布的為最優。 另外， 寶寶頭部出汗較多， 睡覺時汗液和口水也會浸濕枕頭。 而這些汗液和灰塵混合易使致病微生物黏附在枕頭表面， 導致孩子頭皮感染， 因此， 寶寶的枕頭要經常在太陽底下晾曬，

定期更換， 枕套也要經常換洗， 保持乾爽。

父母的照料

如果寶寶睡眠不好， 做父母的會很累， 大人可以慢慢地培養寶寶有一個好的睡眠習慣， 比如寶寶在入睡以前， 不要抱、拍、搖或含著乳☆禁☆頭睡， 不然的話， 他養成這種習慣， 以後沒有這樣做的話， 他就睡不著。 也可以在睡覺以前， 給他洗個澡， 給他按摩一下， 不要讓他玩得太興奮， 否則就睡不著了。 如果寶寶夜晚睡覺很晚， 大人可以這樣做， 睡覺前四個小時不能讓他睡覺， 如果在傍晚讓他睡一大覺， 他肯定要睡得晚了， 並且可以逐漸的讓他每天提早一刻鐘到半小時讓他睡， 這樣就可以改變寶寶睡得晚的情況。

寶寶睡覺不踏實的原因和對策

寶寶缺一些微量原素，

如鈣、鋅等， 缺鈣易引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩， 需要補充鈣和維生素D;如果缺鋅， 則要注意補鋅， 可在醫生的指導下服用一些補鋅產品。

如果太熱或太冷， 也可以導致寶寶睡不安穩， 可適當的調節一下。

如果有鼻屎堵塞寶寶的鼻孔， 引起寶寶呼吸不暢快， 也容易引起睡眠不安穩， 所以父母要注意這方面的因素， 當寶寶睡不安穩時， 檢查一下寶寶的鼻孔， 幫寶寶清理一下， 相信， 馬上他就會睡得很安穩的。

肛門外有蟯蟲， 要知道， 肛門外有蟯蟲也會影響寶寶的睡眠。 如果有要求助於醫生積極治療。

另外， 很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了， 然後就給孩子餵奶， 其實這是一個很不好的習慣，

這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。 晚上一定要餵奶的話， 要注意：儘量保持安靜的環境。 當晚上餵奶或換尿布時， 不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。 這樣， 當喂完奶會換完尿布後， 會容易入睡。 逐漸減少餵奶的次數， 不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。

睡前應先讓寶寶排尿。 寶寶因為夜裡想尿尿就醒， 本人覺得應該給他用尿不濕， 這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。 如果有用尿不濕的話， 一定是尿不濕包得太緊。

積食、消化不良， 上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。 建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂， 睡前再喝一點奶。

發現孩子有睡意時， 及時放到嬰兒床裡。

最好是讓孩子自己入睡， 如果你每次都抱著或搖著他入睡。 那麼每當晚上醒來時， 他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

如果寶寶沒有其他不適的原因， 夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了， 如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話， 就會形成惡性循環。 建議寶寶夜裡醒來時(應該都是迷迷糊糊的)， 不要立刻抱他， 更不要逗他， 應該立刻拍拍他， 安撫著想辦法讓他睡去。 一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。

大了， 有時候夜裡也醒， 還哼哼唧唧的。 一開始老要去抱他， 然後他就完全醒了， 要好久才重新入睡。 後來想是不是做夢呢， 於是就在旁邊看著他， 不去驚擾他， 果然， 一會兒， 沒聲了， 繼續睡了。

被子或者睡覺姿勢不舒服也會導致寶寶睡眠不踏實的原因， 當發現寶寶睡不著時，要注意檢查寶寶的被子和睡姿，相信調整舒適後，寶寶會很快入睡的。

另外有一些寶寶，尤其是9～18個月的寶寶，非常依戀/不願分開父母和非常熟悉的人，自我保護意識很強，晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒之外，有時在剛睡著後不久或早晨4，5點快真正醒來之前會翻身坐起來，看不到大人就哭，大人一般抱起來哄哄拍拍，不到1分鐘放到床上能接著睡。這樣的寶寶，要注意這樣做：睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著，不要大人抱著睡著。但白天一定要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。尤其是可以和寶寶玩玩捉迷藏的遊戲，讓他們意識到即使他看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在他們周圍。

當發現寶寶睡不著時，要注意檢查寶寶的被子和睡姿，相信調整舒適後，寶寶會很快入睡的。

另外有一些寶寶，尤其是9～18個月的寶寶，非常依戀/不願分開父母和非常熟悉的人，自我保護意識很強，晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒之外，有時在剛睡著後不久或早晨4，5點快真正醒來之前會翻身坐起來，看不到大人就哭，大人一般抱起來哄哄拍拍，不到1分鐘放到床上能接著睡。這樣的寶寶，要注意這樣做：睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著，不要大人抱著睡著。但白天一定要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。尤其是可以和寶寶玩玩捉迷藏的遊戲，讓他們意識到即使他看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在他們周圍。