7~8月寶寶輔食添加要點，附寶寶一月食譜

7月份輔食添加要點：

1. 注意混合

7月份相比6月份， 其實區別不大， 只有量和食物性狀的稍稍差別， 這個月應繼續嘗試新的品種， 不斷豐富種類， 重點還是觀察過敏， 小心添加， 大膽嘗試！

6月份主要是單純的米粉或者米粉加單純的泥， 到7月份應該更注重混合食物泥的添加， 可以把之前添加過的食物與需要新添加的食物混在一起， 在保持一定量的基礎上， 豐富每天的食物種類， 開始注重均衡營養的攝入！

2. 輔食性狀

食物性狀應隨著月齡增加而有所變化， 7月份食泥物應該較6月的食物泥更粗， 因為這期間已經在開始長牙，

即使沒有長牙也需要適當的鍛煉寶寶的咀嚼能力， 到7月底應該是比較大顆的粗粒狀了， 但仍需注意的是， 食物本身應該非常柔軟， 非常好咀嚼。

3. 輔食量

7月份每天應安排兩頓輔食， 上下午各一次， 寶寶吃的食物量並不是固定， 你也不用試圖去找標準的食物量去喂給寶寶， 應著重觀察寶寶對食物的接納度， 注重他吃輔食的情緒。

一般需要加量的時候他也會給你一些信號的， 比如吃完你準備的食物他還意猶未盡的樣子， 拿勺子到他嘴邊他還會張嘴要吃， 他會朝碗裡看， 甚至去搶勺子抓碗， 這些都是需要加量的信號！

4.寶寶胃口不好， 吃的少怎麼辦？

孩子也有決定自己吃多少食物的權利， 個體不同飯量有差異也是正常的，

這也是我一直不給出具體量的原因。 家長要做的就是淡定淡定再淡定， 孩子既藏不住病， 也忍不了餓！他如果餓了肯定會表現出來。

無需誘騙， 更不要強迫進食， 如果讓他對“吃飯”這件事產生反感厭倦心理， 才真的有可能導致偏食厭食情況。

另外， 如果寶寶不吃某個食物， 比如有的寶媽說寶寶不吃豬肝， 覺得腥， 覺得味道不好， 其實這是你的感覺， 這方面不要從大人的角度去理解孩子， 他的味蕾還沒有成熟是不會挑剔的， 單獨的豬肝他不吃， 可以先混在他熟悉的米粉裡， 先加一點嘗試， 加多了就暴露啦。

對， “對付”不吃某個食物的寶寶， 都可以把該食物混在他喜歡吃的食物裡， 簡直不知不覺啊！

5 .沒時間做怎麼辦？

如果媽媽比較忙，

需要上班， 根本沒有時間做的這麼細緻， 那麼選擇成品泥也是可以的， 或者週末有空了一次性多做一點， 然後放在輔食格裡冰凍起來， 每天如幾塊輔食凍加熱就可以給寶寶吃了；

這種做法適合肉菜的保存， 米粉麵條類應該現煮現吃， 可以把儲存好的食物塊與米糊或麵條伴在一起， 既快捷又保證了營養。

6 .優酪乳是不錯的輔食

優酪乳好消化， 不容易過敏， 還能補充有益菌， 是不錯的輔食選擇；

對於喝奶不積極的寶寶， 也是一種奶量的補充， 當然不建議大家去超市買成品優酪乳， 因為那些會有防腐劑， 凝固劑， 香精等等， 可以自己在家做優酪乳， 自製優酪乳與亞麻油的搭配， 既補充了腸道有細菌還能補充DHA，

促進大腦發育哦。

7月份宸寶吃的食物有：

禧貝燕麥米粉， 禧貝混合穀物米粉， 蛋黃， 豬肉， 雞肉， 豬肝， 番茄， 小米， 菠菜， 大白菜， 平菇， 胡蘿蔔， 紫薯， 三文魚， 山藥， 土豆， 西藍花， 萵筍， 蘋果， 梨， 香蕉， 優酪乳， 紅棗！

附輔食表：

說明：

其中第一次吃西蘭花的時候有點不耐受， 不是過敏， 很快也好了；

第一次吃豬肝製作的偏粗， 他吞咽不下， 有點卡， 我用料理棒又打了一遍就OK了。