7-9個月寶寶的餵養寶典

7~9個月寶寶的輔食添加和餵養要點是什麼？我們還需要額外注意些什麼呢？

7~9個月時寶寶已能坐得較穩了， 可把他放在兒童餐椅裡讓他試著自己吃輔食， 這樣有利於寶寶形成良好的進食習慣。

食物任然需要保持清單， 蔬菜是不可缺少的， 但每天添加的輔食不一定能保證當天所需的營養素， 可以在一周內進行營養平衡， 從總體達到身體的營養需要量。 寶寶膳食安排紅綠燈。

寶寶7個月了

7個月的寶寶每天奶量可控制在500~600毫升， 分3~4次餵食， 需進一步給寶寶添加輔食。 輔食的品種要多樣化， 注意葷素搭配，

以增加食物的口味， 避免寶寶養成偏食的習慣。 這個時期嬰兒牙齒萌出， 咀嚼食物的能力逐漸增強， 在輔食中可加入少許蔬菜末、肉末等， 並且輔食添加量可逐漸增加。 增加半固體食物， 如米粥、麵條， 1天只加1次， 最好製作成豆腐粥、雞蛋粥、魚粥、肉末粥、肝末粥等， 還可將香蕉、水蜜桃、草莓、葡萄等水果壓碎磨成泥， 把蘋果、梨用小勺刮碎給寶寶吃。 還可繼續給寶寶吃一點碎餅乾、饅頭、麵包等食物， 以練習他的咀嚼能力。

寶寶8個月了

寶寶8個月時， 母乳分泌開始減少， 品質也逐漸下降， 這時需要作好斷奶的準備。 從這個月開始， 已不能再把母乳或牛奶當做寶寶的主食， 一定要增加代乳食品， 但每天總奶量仍要保持在500~600毫升。 每天給寶寶添加輔食的次數可以增加到3次，

餵食的時間可以安排在10時、14時和18時。 這時的母乳餵養的次數要減少到2~3次， 餵養的時間可以安排在早起時、中午和晚上臨睡時。

此時的寶寶正處於長身體時期， 消化道內的消化酶已經可以充分消化蛋白質， 需要各類營養供給充足， 可給寶寶添加的輔食品種更為豐富， 如乳製品、豆製品、魚肉、肉末、動物肝、動物血、雞蛋、碎菜、爛麵條、稠粥和軟爛的米飯等都是很好的選擇。 注意給寶寶的蔬菜品種應多樣， 可選番茄、捲心菜、小白菜、胡蘿蔔、洋蔥、菠菜等。

寶寶9個月了

寶寶9個月後， 一般已長出3~4顆乳牙， 有一定的咀嚼能力， 消化能力也比以前增強， 這時除了早晚各喂一次母乳外， 白天可逐漸停止喂母乳，

可每天安排早、中、晚三餐輔食， 此時的寶寶已經逐漸進入斷奶後期。 可適當添加一些相對較硬的食物， 如碎菜葉、麵條、軟飯、瘦肉末等， 也可在稀飯中加入肉末、魚肉、碎菜、土豆、胡蘿蔔、蛋類等， 用量可比上個月有所增加。 還可增加點心， 如在早、午飯之間增加點餅乾、饅頭片、麵包等固體食物， 補充些水果類食物。 在加工食物時一定要把食物較粗的根、莖去掉， 在添加輔食的過程中要注意蛋白質、澱粉、維生素、油脂等營養物質間的平衡， 蔬菜品種需多樣， 對經常便秘的寶寶可以選擇菠菜、胡蘿蔔、紅薯、土豆等含纖維素較多的食物。 過了9個月， 寶寶在吃雞蛋時不再局限於只吃蛋黃， 可開始嘗試喂整個雞蛋。

不要勉強進食

如果寶寶不太想吃輔食，

切不可勉強他吃， 可能過兩天他會喜歡你做的其他新的食物。 過度勉強進食， 會讓寶寶產生逆反心理， 不利於輔食的添加。

寶寶的餐具要專用

給寶寶製作和餵食輔食的餐具一定要專用， 每次用完要認真清洗乾淨， 並且做到每天定時消毒。 在餵食寶寶時， 不要邊喂邊在嘴邊吹， 更不可先在自己嘴裡咀嚼後再喂吐給寶寶， 這樣做極不衛生。

開始讓寶寶養成良好的飲食習慣

最好每天能在固定的時間、固定的地方和位置給寶寶喂輔食， 提供良好的進食環境， 這是培養寶寶良好飲食習慣的開始。 在7月齡時， 可讓寶寶試著自己拿著東西吃， 也可以讓他學習用小勺吃東西， 不要因為寶寶常把食物弄得到處都是而堅持喂他，

因為每個寶寶都有一個適應過程， 只要他不只是拿著勺玩， 還努力地把東西往嘴裡送， 就多多鼓勵他， 不要輕易拿走他手中的勺子。

多鍛煉寶寶的咀嚼能力

寶寶7個月後， 可提供一些細小的塊狀食物， 強化咀嚼能力。 食物的營養及口味應多樣化， 避免寶寶日後出現挑食的習慣。 這個時期寶寶的牙齒已陸續萌出， 可給一些酥軟的手指狀食物， 鍛煉寶寶的咀嚼和抓握感， 訓練他咬的動作， 促進長牙。

讓寶寶嘗試各種各樣的輔食

寶寶到了6~7個月時， 可以開始添加肉類。 適宜先喂容易消化吸收的魚肉、雞肉， 隨著寶貝胃腸消化能力的增強， 逐漸添加豬肉、牛肉、動物肝等輔食。 通過嘗試多種不同的輔食， 可以使寶寶體味到各種食物的味道， 但一天之內添加的兩次輔食不宜相同，最好吃混合性食物，如把青菜和肉混合做在一起。

媽媽要對寶寶有耐心

當寶寶對添加的食物作出古怪表情時，媽媽一定要有耐心，不可不耐煩或放棄，應循循善誘，讓寶寶慢慢接受，還要讓寶寶儘量接觸多種口味的食物，這樣才更利於寶寶接受新的食物。

怎樣開始喂固體食物

要從最不容易過敏、味道濃度都最接近母乳的固體食物開始喂，比如壓成泥狀的香蕉。可先用手指蘸一點香蕉泥放在寶寶嘴邊，讓他像原來一樣吸吮手指。等寶寶熟悉食物的味道之後，再慢慢增加食物的分量和濃度。可以直接放一團食物在寶寶舌頭中間，並注意寶寶的反應，如果他高興地吃下去，那就說明他已經準備好並願意吃固體食物了。

不要過多餵食雞蛋

吃雞蛋（蛋黃）過多，會增加寶寶胃腸負擔，可能引起消化不良，比如嘔吐、腹瀉等。專家建議，1歲以內嬰兒吃雞蛋最好每天不超過1個，10個月前時一般只吃蛋黃，最好是蒸食或煮食。儘量不要煎炸，更不能吃生雞蛋。

給寶寶餵食的麵條不宜過長

給寶寶做的麵條要便於咬斷和吞食，麵條不宜長，否則可能因麵條太長而引起寶寶噁心、嘔吐，最好在煮之前就把麵條先剪成小段。也可選購專門的嬰兒碎面。

多給寶寶吃新鮮的蔬菜和水果

寶寶滿7個月後，應多想辦法讓他多攝入一些新鮮的蔬菜和水果，以補充充足的維生素，特別是葉酸，以防止因葉酸缺乏而造成營養不良性貧血。

不要讓寶寶吃糖過多

吃糖太多，會影響到寶寶對鋅的吸收，引起消化吸收功能紊亂，造成營養吸收不佳，可能導致寶寶食欲不振、抵抗力下降。另外，在沖調嬰兒奶粉時，應嚴格按說明來調配水和奶粉的比例，不可濃度過高，也不宜再加糖。

小編總結：每天能在固定的時間、固定的地方和位置給寶寶喂輔食，提供良好的進食環境，這是培養寶寶良好飲食習慣的開始。食物的營養及口味應多樣化，避免寶寶日後出現挑食的習慣。這個時期可鍛煉寶寶的咀嚼和抓握感，訓練他咬的動作，促進長牙。多讓寶寶攝入一些新鮮的蔬菜和水果，以補充充足的維生素，特別是葉酸，以防止因葉酸缺乏而造成營養不良性貧血。

但一天之內添加的兩次輔食不宜相同，最好吃混合性食物，如把青菜和肉混合做在一起。

媽媽要對寶寶有耐心

當寶寶對添加的食物作出古怪表情時，媽媽一定要有耐心，不可不耐煩或放棄，應循循善誘，讓寶寶慢慢接受，還要讓寶寶儘量接觸多種口味的食物，這樣才更利於寶寶接受新的食物。

怎樣開始喂固體食物

要從最不容易過敏、味道濃度都最接近母乳的固體食物開始喂，比如壓成泥狀的香蕉。可先用手指蘸一點香蕉泥放在寶寶嘴邊，讓他像原來一樣吸吮手指。等寶寶熟悉食物的味道之後，再慢慢增加食物的分量和濃度。可以直接放一團食物在寶寶舌頭中間，並注意寶寶的反應，如果他高興地吃下去，那就說明他已經準備好並願意吃固體食物了。

不要過多餵食雞蛋

吃雞蛋（蛋黃）過多，會增加寶寶胃腸負擔，可能引起消化不良，比如嘔吐、腹瀉等。專家建議，1歲以內嬰兒吃雞蛋最好每天不超過1個，10個月前時一般只吃蛋黃，最好是蒸食或煮食。儘量不要煎炸，更不能吃生雞蛋。

給寶寶餵食的麵條不宜過長

給寶寶做的麵條要便於咬斷和吞食，麵條不宜長，否則可能因麵條太長而引起寶寶噁心、嘔吐，最好在煮之前就把麵條先剪成小段。也可選購專門的嬰兒碎面。

多給寶寶吃新鮮的蔬菜和水果

寶寶滿7個月後，應多想辦法讓他多攝入一些新鮮的蔬菜和水果，以補充充足的維生素，特別是葉酸，以防止因葉酸缺乏而造成營養不良性貧血。

不要讓寶寶吃糖過多

吃糖太多，會影響到寶寶對鋅的吸收，引起消化吸收功能紊亂，造成營養吸收不佳，可能導致寶寶食欲不振、抵抗力下降。另外，在沖調嬰兒奶粉時，應嚴格按說明來調配水和奶粉的比例，不可濃度過高，也不宜再加糖。

小編總結：每天能在固定的時間、固定的地方和位置給寶寶喂輔食，提供良好的進食環境，這是培養寶寶良好飲食習慣的開始。食物的營養及口味應多樣化，避免寶寶日後出現挑食的習慣。這個時期可鍛煉寶寶的咀嚼和抓握感，訓練他咬的動作，促進長牙。多讓寶寶攝入一些新鮮的蔬菜和水果，以補充充足的維生素，特別是葉酸，以防止因葉酸缺乏而造成營養不良性貧血。