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7-9個月寶寶的餵養寶典

7~9個月寶寶的輔食添加和餵養要點是什麼?我們還需要額外注意些什麼呢?

7~9個月時寶寶已能坐得較穩了, 可把他放在兒童餐椅裡讓他試著自己吃輔食, 這樣有利於寶寶形成良好的進食習慣。

食物任然需要保持清單, 蔬菜是不可缺少的, 但每天添加的輔食不一定能保證當天所需的營養素, 可以在一周內進行營養平衡, 從總體達到身體的營養需要量。 寶寶膳食安排紅綠燈。

寶寶7個月了

7個月的寶寶每天奶量可控制在500~600毫升, 分3~4次餵食, 需進一步給寶寶添加輔食。 輔食的品種要多樣化, 注意葷素搭配,

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以增加食物的口味, 避免寶寶養成偏食的習慣。 這個時期嬰兒牙齒萌出, 咀嚼食物的能力逐漸增強, 在輔食中可加入少許蔬菜末、肉末等, 並且輔食添加量可逐漸增加。 增加半固體食物, 如米粥、麵條, 1天只加1次, 最好製作成豆腐粥、雞蛋粥、魚粥、肉末粥、肝末粥等, 還可將香蕉、水蜜桃、草莓、葡萄等水果壓碎磨成泥, 把蘋果、梨用小勺刮碎給寶寶吃。 還可繼續給寶寶吃一點碎餅乾、饅頭、麵包等食物, 以練習他的咀嚼能力。

寶寶8個月了

寶寶8個月時, 母乳分泌開始減少, 品質也逐漸下降, 這時需要作好斷奶的準備。 從這個月開始, 已不能再把母乳或牛奶當做寶寶的主食, 一定要增加代乳食品, 但每天總奶量仍要保持在500~600毫升。 每天給寶寶添加輔食的次數可以增加到3次,

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餵食的時間可以安排在10時、14時和18時。 這時的母乳餵養的次數要減少到2~3次, 餵養的時間可以安排在早起時、中午和晚上臨睡時。

此時的寶寶正處於長身體時期, 消化道內的消化酶已經可以充分消化蛋白質, 需要各類營養供給充足, 可給寶寶添加的輔食品種更為豐富, 如乳製品、豆製品、魚肉、肉末、動物肝、動物血、雞蛋、碎菜、爛麵條、稠粥和軟爛的米飯等都是很好的選擇。 注意給寶寶的蔬菜品種應多樣, 可選番茄、捲心菜、小白菜、胡蘿蔔、洋蔥、菠菜等。

寶寶9個月了

寶寶9個月後, 一般已長出3~4顆乳牙, 有一定的咀嚼能力, 消化能力也比以前增強, 這時除了早晚各喂一次母乳外, 白天可逐漸停止喂母乳,

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可每天安排早、中、晚三餐輔食, 此時的寶寶已經逐漸進入斷奶後期。 可適當添加一些相對較硬的食物, 如碎菜葉、麵條、軟飯、瘦肉末等, 也可在稀飯中加入肉末、魚肉、碎菜、土豆、胡蘿蔔、蛋類等, 用量可比上個月有所增加。 還可增加點心, 如在早、午飯之間增加點餅乾、饅頭片、麵包等固體食物, 補充些水果類食物。 在加工食物時一定要把食物較粗的根、莖去掉, 在添加輔食的過程中要注意蛋白質、澱粉、維生素、油脂等營養物質間的平衡, 蔬菜品種需多樣, 對經常便秘的寶寶可以選擇菠菜、胡蘿蔔、紅薯、土豆等含纖維素較多的食物。 過了9個月, 寶寶在吃雞蛋時不再局限於只吃蛋黃, 可開始嘗試喂整個雞蛋。

不要勉強進食

如果寶寶不太想吃輔食,

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切不可勉強他吃, 可能過兩天他會喜歡你做的其他新的食物。 過度勉強進食, 會讓寶寶產生逆反心理, 不利於輔食的添加。

寶寶的餐具要專用

給寶寶製作和餵食輔食的餐具一定要專用, 每次用完要認真清洗乾淨, 並且做到每天定時消毒。 在餵食寶寶時, 不要邊喂邊在嘴邊吹, 更不可先在自己嘴裡咀嚼後再喂吐給寶寶, 這樣做極不衛生。

開始讓寶寶養成良好的飲食習慣

最好每天能在固定的時間、固定的地方和位置給寶寶喂輔食, 提供良好的進食環境, 這是培養寶寶良好飲食習慣的開始。 在7月齡時, 可讓寶寶試著自己拿著東西吃, 也可以讓他學習用小勺吃東西, 不要因為寶寶常把食物弄得到處都是而堅持喂他,

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因為每個寶寶都有一個適應過程, 只要他不只是拿著勺玩, 還努力地把東西往嘴裡送, 就多多鼓勵他, 不要輕易拿走他手中的勺子。

多鍛煉寶寶的咀嚼能力

寶寶7個月後, 可提供一些細小的塊狀食物, 強化咀嚼能力。 食物的營養及口味應多樣化, 避免寶寶日後出現挑食的習慣。 這個時期寶寶的牙齒已陸續萌出, 可給一些酥軟的手指狀食物, 鍛煉寶寶的咀嚼和抓握感, 訓練他咬的動作, 促進長牙。

讓寶寶嘗試各種各樣的輔食

寶寶到了6~7個月時, 可以開始添加肉類。 適宜先喂容易消化吸收的魚肉、雞肉, 隨著寶貝胃腸消化能力的增強, 逐漸添加豬肉、牛肉、動物肝等輔食。 通過嘗試多種不同的輔食, 可以使寶寶體味到各種食物的味道, 但一天之內添加的兩次輔食不宜相同,最好吃混合性食物,如把青菜和肉混合做在一起。

媽媽要對寶寶有耐心

當寶寶對添加的食物作出古怪表情時,媽媽一定要有耐心,不可不耐煩或放棄,應循循善誘,讓寶寶慢慢接受,還要讓寶寶儘量接觸多種口味的食物,這樣才更利於寶寶接受新的食物。

怎樣開始喂固體食物

要從最不容易過敏、味道濃度都最接近母乳的固體食物開始喂,比如壓成泥狀的香蕉。可先用手指蘸一點香蕉泥放在寶寶嘴邊,讓他像原來一樣吸吮手指。等寶寶熟悉食物的味道之後,再慢慢增加食物的分量和濃度。可以直接放一團食物在寶寶舌頭中間,並注意寶寶的反應,如果他高興地吃下去,那就說明他已經準備好並願意吃固體食物了。

不要過多餵食雞蛋

吃雞蛋(蛋黃)過多,會增加寶寶胃腸負擔,可能引起消化不良,比如嘔吐、腹瀉等。專家建議,1歲以內嬰兒吃雞蛋最好每天不超過1個,10個月前時一般只吃蛋黃,最好是蒸食或煮食。儘量不要煎炸,更不能吃生雞蛋。

給寶寶餵食的麵條不宜過長

給寶寶做的麵條要便於咬斷和吞食,麵條不宜長,否則可能因麵條太長而引起寶寶噁心、嘔吐,最好在煮之前就把麵條先剪成小段。也可選購專門的嬰兒碎面。

多給寶寶吃新鮮的蔬菜和水果

寶寶滿7個月後,應多想辦法讓他多攝入一些新鮮的蔬菜和水果,以補充充足的維生素,特別是葉酸,以防止因葉酸缺乏而造成營養不良性貧血。

不要讓寶寶吃糖過多

吃糖太多,會影響到寶寶對鋅的吸收,引起消化吸收功能紊亂,造成營養吸收不佳,可能導致寶寶食欲不振、抵抗力下降。另外,在沖調嬰兒奶粉時,應嚴格按說明來調配水和奶粉的比例,不可濃度過高,也不宜再加糖。

小編總結:每天能在固定的時間、固定的地方和位置給寶寶喂輔食,提供良好的進食環境,這是培養寶寶良好飲食習慣的開始。食物的營養及口味應多樣化,避免寶寶日後出現挑食的習慣。這個時期可鍛煉寶寶的咀嚼和抓握感,訓練他咬的動作,促進長牙。多讓寶寶攝入一些新鮮的蔬菜和水果,以補充充足的維生素,特別是葉酸,以防止因葉酸缺乏而造成營養不良性貧血。

但一天之內添加的兩次輔食不宜相同,最好吃混合性食物,如把青菜和肉混合做在一起。

媽媽要對寶寶有耐心

當寶寶對添加的食物作出古怪表情時,媽媽一定要有耐心,不可不耐煩或放棄,應循循善誘,讓寶寶慢慢接受,還要讓寶寶儘量接觸多種口味的食物,這樣才更利於寶寶接受新的食物。

怎樣開始喂固體食物

要從最不容易過敏、味道濃度都最接近母乳的固體食物開始喂,比如壓成泥狀的香蕉。可先用手指蘸一點香蕉泥放在寶寶嘴邊,讓他像原來一樣吸吮手指。等寶寶熟悉食物的味道之後,再慢慢增加食物的分量和濃度。可以直接放一團食物在寶寶舌頭中間,並注意寶寶的反應,如果他高興地吃下去,那就說明他已經準備好並願意吃固體食物了。

不要過多餵食雞蛋

吃雞蛋(蛋黃)過多,會增加寶寶胃腸負擔,可能引起消化不良,比如嘔吐、腹瀉等。專家建議,1歲以內嬰兒吃雞蛋最好每天不超過1個,10個月前時一般只吃蛋黃,最好是蒸食或煮食。儘量不要煎炸,更不能吃生雞蛋。

給寶寶餵食的麵條不宜過長

給寶寶做的麵條要便於咬斷和吞食,麵條不宜長,否則可能因麵條太長而引起寶寶噁心、嘔吐,最好在煮之前就把麵條先剪成小段。也可選購專門的嬰兒碎面。

多給寶寶吃新鮮的蔬菜和水果

寶寶滿7個月後,應多想辦法讓他多攝入一些新鮮的蔬菜和水果,以補充充足的維生素,特別是葉酸,以防止因葉酸缺乏而造成營養不良性貧血。

不要讓寶寶吃糖過多

吃糖太多,會影響到寶寶對鋅的吸收,引起消化吸收功能紊亂,造成營養吸收不佳,可能導致寶寶食欲不振、抵抗力下降。另外,在沖調嬰兒奶粉時,應嚴格按說明來調配水和奶粉的比例,不可濃度過高,也不宜再加糖。

小編總結:每天能在固定的時間、固定的地方和位置給寶寶喂輔食,提供良好的進食環境,這是培養寶寶良好飲食習慣的開始。食物的營養及口味應多樣化,避免寶寶日後出現挑食的習慣。這個時期可鍛煉寶寶的咀嚼和抓握感,訓練他咬的動作,促進長牙。多讓寶寶攝入一些新鮮的蔬菜和水果,以補充充足的維生素,特別是葉酸,以防止因葉酸缺乏而造成營養不良性貧血。

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