7個優生優育要點要掌握

優生優育不單是國家提倡的政策， 也利於下一代的培養， 下面介紹一些保健方法， 利於大家能優生優育。 生個健康小寶寶， 媽媽有絕招。 7個優生優育保健小招數， 祝您生出更加健康聰明的寶寶。

一、選擇最佳受孕期

已婚婦女的最佳受孕年齡為25—29歲， 男子30—35歲。 因為這一時期是身體最健壯， 精力最旺盛時期， 對胚胎的形成及胎兒生長發育非常有利。 受孕的最佳月份是7、8月份。

因為此時正是蔬菜、水果比較豐富的季節， 能夠滿足孕婦和胎兒對早期營養的需要， 妊娠中期是胎兒發育旺盛時期， 需要大量營養， 這時正值秋天， 氣候宜人， 有利於孕婦攝取順口清爽的營養食物， 能夠供給胎兒足夠的各種營養物優生質， 保證胎兒的生長發育。

分娩時又適逢大地回春， 正是大自然生機勃勃的美好季節， 更有利於嬰兒的生長和撫育。 在夫婦雙方的智力、體力、情緒最佳時受孕的孩子一定會聰明健康。

二、加強營養

婦女懷孕後， 不僅本身需要足夠的營養， 而且還要滿足胎兒生長發育需要的營養。 孕期是胎兒腦細胞、神經細胞、骨骼生長的重要時期。 因此， 孕婦要多吃含蛋白質、礦物質、維生素及碳水化合物充足的食品。

如雞、魚、肉、蛋、動物肝臟、豆製品、奶粉及新鮮蔬菜和水果等， 為孕婦和胎兒提供足夠的營養， 與此同時， 孕婦還要適量地曬曬太陽， 以利於鈣的吸收， 促進胎兒骨骼發育。

孕婦營養的好壞， 直接影響孩子的身體健康。 總之， 孕婦的飲食要各種營養搭配， 品種多樣化並易於消化。 只有這樣， 才能營養全面， 保證胎兒的健康。

三、防病和合理用藥

1、孕期要注意衛生保健， 預防各種疾病。 尤其預防流感、風疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒的感染， 這些病毒對胎兒危害最大， 可通過胎盤侵害胎兒， 導致胎兒生長遲緩， 智力缺陷， 各種畸形， 甚至引起流產死胎等。 因此， 孕期預防疾病防止病毒感染非常重要。

2、妊娠期間孕婦一定要謹慎用藥，

導致胎兒損傷或畸形的藥物很多， 例如四環素類藥物能引起胎兒骨骼發育障礙， 牙齒發育不良、變黃;鏈黴素和卡那黴素可引起先天性耳聾及腎臟損害;鎮靜藥如利眠靈、安定片等可引起先天性心臟病、發育遲緩;有些激素類， 抗癌、抗結核藥物能引起各種胎兒畸形， 甚至死胎。