沒吃糖卻長了齲齒， 早晚刷牙， 牙齒仍會發黃， 不知不覺牙齒就出了問題。 近日， 美國“網路醫學博士”網站為大家總結了幾個經常被忽視的傷牙習慣。
1.喝止咳糖漿不漱口。 眾所周知， 糖會引起齲齒， 但大家通常都會忽略一些“隱形”的糖。 止咳藥大多數含糖， 服止咳糖漿、咽喉含片後， 一定要刷牙或漱口。
2.冷熱交替。 熱的食物和生冷食物會刺激牙齦， 引起牙痛。 尤其是有些人習慣嚼冰， 刺激牙齦的同時， 還會磨損牙齒， 甚至使牙齒斷裂。
3.睡前喝奶。 很多媽媽會在睡前給寶寶喝些果汁、牛奶等， 殊不知， 這樣很傷寶寶的牙齒。
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4.用牙齒開東西。 用牙齒開瓶蓋或塑膠包裝雖然很方便， 但牙齒會產生裂紋， 同時還會接觸包裝上的細菌。
5.磨牙。 壓力大等會引起睡覺時磨牙， 使牙齒嚴重受損。 磨牙的習慣很難控制， 在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害。
6.暴飲暴食。 暴飲暴食往往會帶來過量的糖和酸， 導致蛀牙。 另外， 吃零食時口腔分泌的唾液較少， 食物更容易殘留在牙齒上。 尤其是澱粉類食物， 如薯片。 吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘渣， 以減少對牙齒的損害。
7.常喝咖啡、酒。 咖啡和葡萄酒會使牙齒變黃， 其中的酸還會使牙齒更容易被染色。
