7個月大的寶寶吃什麼輔食

7個月大寶寶， 母乳當然也可以繼續餵養， 母乳所含的營養成分也是不容小覷的， 不過對於鐵、鈣、維生素的需求， 母乳已經不能滿足了。

這個時候的寶寶開始長出乳牙， 也就產生了一定的咀嚼食物能力， 在消化功能方面也是慢慢的在增強， 所以寶寶在輔食方面也可以相對多樣化， 可以吃一些有咀嚼的食物， 比如碎菜片， 魚泥， 肉末等， 不過在給寶寶添加時， 一定要從少量開始， 觀察寶寶的消化吸收情況， 再慢慢的逐步增加量。 7個月大的寶寶， 骨骼和牙齒已經開始的慢慢的發育， 發育開始進入了高峰期，

7個月寶寶輔食一、魚泥。

魚肉所含的蛋白質非常的豐富， 而且還含氨基酸元素， 所含的量是我們人體所需要的， 且最適合的， 而且魚肉是屬於易消化食品， 容易吸收。 除了那些元素含量之外， 魚肉還含有維生素A、、鈣、鐵等， 經常吃魚肉對於養肝補血都是非常好的， 魚泥作為寶寶營養輔食是非常不錯的， 不僅營養美味， 對於寶寶發育成長營養的補充有著非常好的效果。

食材採用淨魚肉， 當然了一定要注意魚刺， 最好是選擇魚刺相對較小的魚， 取差不多五十克左右。

做法：先把弄好的放在開水裡， 然後把魚皮去除， 再把魚刺和骨頭挑乾淨， 一定要特別注意，

7個月寶寶輔食二、蘋果麥片泥。

推薦之理由：蘋果是水果之王， 蘋果的營養價值、營養成分都是非常之高的， 蘋果不僅含有大量的果膠， 蘋果也是水果中膳食纖維含量最豐富最高的， 對於調整腸道有著很大的幫助， 還有還可以使寶寶的皮膚變成更紅潤水潤。 麥片和蘋果都是屬於水溶性的食物， 而且是屬於纖維類的， 對於人體腸道有著良好益菌之效果。

7個月大的寶寶蘋果差不多四分之一個就可以了， 麥片二十克左右。 先把蘋果削皮， 然後再切成小塊， 切好小塊後再放進攪拌機裡將蘋果打成蘋果泥；然後麥片用白開水充好，

7個月寶寶輔食三、豆芽泥。

豆子發芽成豆芽， 其營養價值和利用率大大的得到了提高， 所含的營養成分對於寶寶發育也是非常不錯的， 豆芽富含非常高的維生素C， 對於皮膚彈性可是非常好的， 除了營養價值高之外， 豆芽還是很好的養顏品。

取水適量， 豆芽三四十克， 先將豆芽煮熟， 煮熟撈起， 再將豆芽放到攪拌機裡進行攪拌成泥狀， 豆芽泥就成功了。 做法非常， 營養美味， 又簡單易學。