寶寶長到7個月時， 已經開始萌出乳牙， 有了咀嚼能力， 同時舌頭也有了攪拌食物的功能， 對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好， 餵養上也隨之有了一定的要求。 寶寶可繼續吃母乳， 但是因為母乳中所含的營養成分， 尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發育的需要， 乳類食品提供的熱量與寶寶日益增加的運動量不相適應， 不能滿足寶寶的需要。
輔食的添加
因此， 無論是母乳餵養還是人工餵養的孩子， 7個月是寶寶進入離奶的中期了， 奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。
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這個時期嬰兒的牙齒開始萌出， 咀嚼食物的能力逐漸增強， 消化功能也逐漸增強， 因此可以在粥內加入少許碎菜葉、肉末等。 但要注意， 在給寶寶添加碎菜、肉末時， 要從少量逐步遞增。 在出牙時期， 還要繼續給寶寶吃小餅乾、烤饅頭片等， 讓他練習咀嚼。
7個月寶寶輔食應如何添加?
主要食物：母乳或配方奶
輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、爛麵條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐
餐次：每4小時一次
怎麼添加輔食
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上午：6：00母乳喂哺10～20分鐘， 或配方奶150～180毫升;8:00喂蒸全蛋1個， 溫開水/水果汁/菜汁90毫升;10:00喂肝泥/肉泥30～60克， 白開水50～100毫升;12:00喂粥或麵條小半碗， 菜、肉或魚占粥量1/3
下午：14:00喂母乳10～20分鐘， 或配方奶150～180毫升;16:00喂菜泥或果泥30～60克， 溫開水或水果汁或菜汁100毫升;18:00母乳喂哺10～20分鐘， 或配方奶150～180毫升
夜間：20:00喂米粉30～60克， 溫開水/水果汁/菜汁30～50毫升;22:00喂母乳10～20分鐘， 或配方奶150～180毫升
備註：魚肝油每天1次， 每次400μ
7個月的寶寶吃什麼輔食?
有母乳吃的寶寶該繼續喂母乳， 吃牛奶的寶寶也要繼續吃牛奶， 但同樣都要每天添加2次以上輔食。 這個時期的寶寶容易習慣各種不同口味， 至少要從下列四類食品中選一種， 儘量使寶寶營養平衡：
①澱粉：麵包粥、米粥、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點等等。
②蛋白質：雞蛋黃、雞肉、魚肉、豆腐、乾酪、豆類等等。
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③蔬菜、水果：各類蔬菜水果都行。
④油脂類：黃油、植物油等等。 還可以加些海藻類食物。 點心可以加餅乾、麵包等等。
輔食注意事項
給七個月寶寶添加輔食的注意事項
寶寶長到7個月以後， 不僅對母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求， 而且對食品口味的要求與以往也有所不同， 開始對鹹的食物感興趣。
1、無論是吃母乳還是吃牛奶， 此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主， 代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習吃。
2、增加半固體的食物， 如米粥或麵條， 一天只加一次。 粥的營養價值與牛奶、人奶相比要低得多。 100克15%的米粥只能產生約218千焦耳的熱量， 而100克的人奶能產生約285千焦耳的熱量，
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3、觀察體重， 每隔10天給寶寶稱一次體重， 如果體重增加不理想， 奶量就不能減少。 體重正常增加， 可以停喂一次母乳或牛奶。
4、該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標準制定： 早晨6點半：母乳或牛奶180毫升 上午9點：蒸雞蛋1個 中午12點：粥或麵條小半碗， 菜、肉或魚占粥量的1/3 下午4點：母乳或牛奶180毫升 晚上7點：少量副食， 牛奶150毫升 晚上11點：母乳或牛奶180毫升 寶寶6個月後， 可以吃一般的水果。 可將香蕉、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃， 蘋果和梨用匙刮碎吃， 也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果，
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小編總結：這一階段是寶寶學習咀嚼和餵食的敏感期， 媽媽要盡可能提供多種口味的食物讓寶寶嘗試。 雖然每天進食的奶量不變， 但也要進一步給寶寶添加輔食， 添加的輔食品種要豐富多樣， 做到葷素搭配。
