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7個月寶寶營養食譜:魚肉鬆粥

食譜原料 主料:大米50g 輔料:魚肉鬆25g, 菠菜25g, 清水適量。 調料:精鹽少許 製作方法 1、將大米淘洗乾淨, 放入鍋內, 倒入清水用旺火煮開, 改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬爛、熬粘)。 2、將菠菜洗淨, 用開水燙一下, 切成碎末, 放入粥內, 加入魚肉鬆、精鹽, 調好口味, 用微火熬幾分鐘即成。 適用人群 7個月寶寶 健康提示 此粥富含優質蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等, 是補充蛋白質和鈣質的良好來源。
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