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7個月寶寶的輔食魚肉做法

‍‍7個多月寶寶輔食食譜:黑魚肉中含豐富的蛋白質、氨基酸, 鈣、磷、鐵及多種維生素, 特別是維生素A, 每100克黑魚肉中含有330國際單位。  》》你家寶寶達標了嗎‍‍

‍‍原料:‍‍

黑魚300克, 白蘿蔔40克, 紅蘿蔔30克, 蒜4克, 薑5克。  

調料:

油10克, 香油5克, 鹽2克, 味精2克, 清水100克。

做法:

1、將魚側面切花刀, 塗上油、蒜末、薑末、鹽, 醃制10分鐘, 上屜蒸熟, 去骨刺後, 將魚肉搗爛;白、紅蘿蔔分別洗淨, 均切成泥。  

2、鍋中倒入準備好的白蘿蔔泥、紅蘿蔔泥、魚泥及2杯清水, 用小火煮至黏稠狀, 放入味精調味即可。  

營養小提示:

黑魚肉中含豐富的蛋白質、氨基酸, 鈣、磷、鐵及多種維生素,

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特別是維生素

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