7個月寶寶補鈣食譜吃什麼好

補鈣不能盲目地給寶寶補鈣， 更不能忽略這方面的需要， 補鈣， 前提是缺了才能補。 而且是缺多少， 補多少。 7個月寶寶補鈣吃什麼好？ 

寶寶這幾天晚上睡覺都不沉， 醒來好幾次， 咿咿呀呀的， 喝點奶粉之後才又睡著， 我媽說可能孩子缺鈣， 我想也是， 現在寶寶7個月了， 正是長牙齒的時候， 平時也有給他吃魚肝油， 但是不知道一直不知道該採用什麼更好的方式補鈣， 大家有什麼推薦嗎？ 

星寶寶小編說：給寶寶補充容易吸收的鈣劑， 比如乳鈣， 寶寶能更加容易的吸收鈣， 還可以吃膠囊鈣劑， 直接咬開滴到寶寶嘴裡就行。

母乳餵養的媽媽也要補鈣， 可以多喝一些骨頭湯、鯽魚湯， 補鈣效果不錯。 要讓寶寶多曬曬太陽， 但避免暴曬， 不要隔著玻璃曬， 沒有多大效果。 曬太陽能增加寶寶體內維生素D的含量， 以便幫助吸收鈣。

另外， 芝麻裡含有豐富的鈣質， 山藥則有促進鈣質吸收的作用。 二者相加， 是缺鈣寶寶的理想美食。 一定要現做現吃， 因為芝麻搗碎後容易被氧化， 降低補鈣效果。 7個月寶寶補鈣食譜：山藥芝麻泥
原料：新鮮山藥50克， 黑芝麻(炒熟)50克。
製作方法：
1.將山藥削皮， 切小塊， 放在乾淨的碗裡， 放在鍋裡蒸熟。
2.將蒸好的山藥用小勺搗成泥。