原料：黃花魚1條、雞蛋2只、韭王30克、薑片5克、雞湯600克、麻油2克、濕生粉適量、鹽、糖、胡椒粉適量
做法：
1、將黃花魚剖洗乾淨， 抹幹水分。
2、把薑片放在黃花魚身上， 放入鑊內隔水用猛火蒸5分鐘， 取出拆肉。
3、將雞蛋白取出， 拌勻待用， 韭王洗淨後切細粒。
4、將雞湯、薑片放入煲內煮滾， 加入魚肉及調料， 然後邊攪拌邊加入濕生粉打芡， 再倒入蛋白， 並不斷攪拌， 最後放入韭王及麻油便成。
7個月寶寶補鈣食譜：絲瓜蝦皮豬肝湯
原料：絲瓜250克、蝦皮30克、豬肝50克、蔥花、薑絲各適量、食油少許
做法：
1、將絲瓜去外棱，
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2、起油鍋， 入薑絲、蔥花炒香， 再入豬肝， 略炒， 倒入蝦皮和適量清水， 燒沸後投入絲瓜， 再煮燉3～5分鐘即成。
小貼士：此菜含有豐富鈣質和碳水化合物、維生素A、卵磷脂等營養素。 7個月的嬰兒開始出乳牙， 骨骼也在發育， 這時必須供給充足的鈣質。 此菜是補充鈣質的良好來源， 同時還有健腦作用， 適宜7個月以上的嬰兒食用。
12345 7個月寶寶補鈣食譜：蛋黃豌豆糊
原料：荷蘭豆100克、蛋黃1個、米50克、水適量、鹽少許
做法：
1、將荷蘭豆去掉豆莢， 放進攪拌機中， 或用刀剁成豆茸。
2、將整個雞蛋煲熟撈起， 然後放入涼水中浸一下， 去殼， 取出蛋黃， 壓成蛋黃泥。
3、米洗淨， 在水中浸2小時， 連水、豆茸一起煲約1小時，
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4、注意一定要在製作時， 將米、豆煮爛成泥為佳。
小貼士：此粥富含優質蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等， 是補充蛋白質和鈣質的良好來源。 適宜7-8個月的嬰兒食用。
7個月寶寶補鈣食譜：魚肉鬆粥
原料：大米50克、魚肉鬆30克、菠菜20克、精鹽少許、清水適量
做法：
1、將大米淘洗乾淨， 放入鍋內， 倒入清水用旺火煮開， 改微火熬至粘稠時， 待用。
2、將菠菜擇洗乾淨， 用開水燙一下， 切成碎末， 放入粥內， 加入魚肉鬆、精鹽， 調好口味， 用微火熬幾分鐘即成。
3、注意粥要熬爛、熬粘。
12345 7個月寶寶補鈣食譜：肉末豆腐
原料：南豆腐100克、牛肉末40克、香菇20克、橄欖油5克、生抽5克、蔥2克、薑2克、白砂糖1克、鹽1克
做法：
1、南豆腐切小塊， 香菇洗淨切小丁，
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2.、牛肉末用醬油、薑末、橄欖油拌勻醃制片刻。
3.、鍋中入油， 燒至七成熱， 放入蔥末煸香， 倒入醃好的牛肉末炒至變色， 加香菇丁翻炒， 調入生抽、鹽、糖， 加入適量高湯煮開。
4、加入內酯豆腐煮開， 收幹湯汁後即可出鍋。
小貼士：豆腐鈣含量較高， 每百克可提供116毫克的鈣， 比牛乳還要高。 鈣還是優質植物蛋白質、B族維生素、維生素E、鉀、鎂、鋅、硒等營養素的良好來源。
7個月寶寶補鈣食譜：牛奶布丁
原料：牛奶80克、雞蛋50克、白砂糖10克
做法：
1、將雞蛋倒入碗中攪散。
2、加入牛奶攪拌均勻， 調入白砂糖。
3、放入容器中， 蓋上保鮮膜， 上鍋蒸20分鐘左右即可。
小貼士：牛奶是經典的補鈣食物， 富含優質蛋白質、維生素A、鎂、磷等營養物質， 且容易消化吸收，
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12345 7個月寶寶補鈣食譜：骨棗湯
原料：動物骨(長骨或脊骨， 豬、牛、羊骨均可)250克、紅棗15～25枚、生薑數片
做法：
1、將骨頭洗淨搗碎， 與紅棗、生薑同置瓦煲內， 加水適量。
2、用旺火燒沸， 後用文火燒2小時以上。
3、湯稠之後， 根據食者喜好調味即成。
7個月寶寶補鈣食譜：番茄魚糊
原料：淨魚肉100克、番茄70克、雞湯200克
做法：
1、 將淨魚肉放入開水鍋內煮後， 除去骨刺和皮;番茄用開水燙一下， 剝去皮， 切成碎末。
2、 將雞湯倒入鍋內， 加入魚肉同煮， 稍煮後， 加入番茄末， 用小火煮成糊狀即成。
3、 注意製作時一定要用新鮮魚肉， 同時必須將魚刺剔淨。
12345 7個月寶寶補鈣食譜：鱅魚芹菜粥
主料：鱅魚肉100克、芹菜50克、胡蘿蔔25克、核桃仁25克、大米100克、蔥花
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做法：
1、先從鱅魚肉中剔去所有刺， 鱅魚去除魚皮。 切成魚肉絲， 用水焯後棄水， 鍋熱後， 放少許植物油， 放入魚肉絲， 急火炒。 放蔥花攪勻出鍋。
2、芹菜洗淨， 刮去外皮。 切成丁。 胡蘿蔔洗淨。 刮去外皮， 切成丁。
3、大米淘洗乾淨， 人鍋， 放適量水， 再放入核桃仁、胡蘿蔔、芹菜， 快煮熟時， 放入魚肉， 攪勻， 繼續煮熟為止。
7個月寶寶補鈣食譜：牛奶粥
原料：大米50g、4杯水、3勺奶粉
做法：
1、先將大米淘洗淨， 用水泡1小時後放入鍋中熬成粥。
2、熟後盛出粥， 加入3勺奶粉， 攪拌均勻即可， 稍涼一些後給寶寶餵食。
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